單元名稱

老試來了，不怕不怕！

　適用對象

　國中二年級

教材來源

參考輔導活動課本第四冊單元三（康和版）

時間

　４５分鐘

　教學方法

講述、小組討論和發表。

設計者

　李韋姍

單元目標

１、學生知道處於緊張狀態時的身心反應有那些。

２、學生知道如何減輕考試焦慮。

　　　　　教　　學　　過　　程

 教   具

 時 間

  備  註

一、暖身活動

教師先請學生將桌面收拾乾淨，向學生宣布給他們2分鐘的時間準備即席演講，題目是：；之後抽學生2-3位上台演講1分鐘。演講結束後，請學生發表剛才準備演講的心情？引導學生回想當時的生理和心理狀態。請學生填寫「壓力指數測驗」。並解釋測驗結果。

二、考試來了，不怕不怕

教師將剛才學生發表的焦慮狀態內容和最近要舉行的段考聯結，詢問學生最近這些情況出現的頻率是否增加？（可請學生以自身經驗補充說明）教師說明焦慮的產生可能和我們原本面對問題的態度有關，並藉此調查學生的應考類型。

現在請各組討論自己是如何減輕考試焦慮的？最好能提供親身經驗。

各組輪流發表討論的結果，一組講一個，講過的不能再講。

教師對學生的發表作一回饋並補充學生未提及的部份。

三、結語和回饋

教師以「凡事豫則立，不豫則廢」作結；並強調適度的壓力有助於自己的努力。

15分鐘

(7分鐘即席演講/8分鐘測驗+講解)

10分鐘

3分鐘

3分鐘

3分鐘

11分鐘

時間的控制要準確；1分鐘到後即請學生下台

可請學生上台記錄