活動名稱：

原設計者：彰化師大輔諮系94級江佩軒

一、適用對象：國中生一年級

二、時間頻率及次數：共兩次，每次45分鐘

三、活動目標：

1.了解認識自我的重要。

2.認識自己是怎樣的人。

3.肯定自己及接納自己。

四、理論基礎：

此方案欲達成的目標是促進學生自我了解與自我肯定，以下是為了達成此方案目標背後運用的理論基礎。

一、Erick H .Erikson心裡社會發展階段：

艾瑞克森（Erikson）在他所提出的人生八個發展階段中，認為青少年處於自我辨識與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發展危機主要與其辨識、認定與認同有關。如果個人對自己的瞭解深入，知悉個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值體系的形成，使個人的生活哲學得以建立，並使人生具有方向與目標不至於產生迷失與混淆。

青少年如果辨識自己順利即能發展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產生忠誠與信賴。同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發展較為穩固的自我認同感。不管外界有何挑戰及誘惑，青少年將能相信自己或堅持有所為、有所不為。

如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成「心裡社會遲滯」（psychosocial moratorium），將不利於未來成人角色的適當發展。

因此在  青少年的輔導上，協助青少年順利的度過青少年認定危機是必要。

二、Fromm的自我影像論：

精神學家弗洛姆（Fromm，1997）說：「青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象。」自我影像就是自己對自己的看法，包括：我是一個怎樣的人？我能做什麼？我該往哪個方向前進……等。每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我影像。自我是多方面的：「我健康嗎？」這是生理的自我；「我行不行？」「我能不能？」這是智能的自我；「我喜歡什麼？討厭什麼？」這是興趣的自我；「我很穩定？還是很神經質？」這是情緒的自我；「我該跟哪些人做朋友？」「我的人緣怎麼樣？」這是社會的自我；「我的人生目標是什麼？」「我心目中最重要的東西是什麼？」這是價值的自我。

因此，青少年時期的個人是處在一個動盪不安的主觀世界裡，很需要找尋一個積極而穩定的自我影像，才不會迷失。

三、C.Rogers的自我概念論：

羅傑斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為「自我觀念」（self-concept），一為「自我實現」(self-actualization)（Rogers，1970）。羅傑斯的自我概念，可以簡要的歸納為以下四點：

1、個人對自己的瞭解與看法稱為「自我概念」，其中主要包括「我是個什麼樣的人？」「我能做什麼？」；擴而大之包括個人的知覺、意見、態度、價值觀等，合成構成具有獨特性的「我」。2、自我觀念是主觀的，個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他自己看來卻是一個失敗者。3、個人時時以自我觀念為依據，評量自己的處事待人的經驗。如所得的經驗與自我觀念不符合，即將產生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當的吸收經驗，並調理自我觀念使兩者相符合。4、自我觀念可隨個人經驗的增多而改變，而且由自我概念可發展形成高層的「社會我」與「理想我」；前者是一種個人相信別人對自己看法的自我觀念，後者是一種自己希望做什麼樣人的自我觀。與「理想我」相對的是「現實我」，理想我與現實我愈接近，或是理想我是由現實我為基礎發展而得者，個人的適應將愈良好，生活也將愈幸福。

由以上的理論基礎，可以知道有關於自我的一些重要概念，由此些重要概念設計出以下的單元活動，以幫助學生了解自我，形成一個健康的自我概念，使學生活的健康自在，並且有利於選擇未來生涯的方向。

＊團體輔導方案：

單元設計一：

附錄1-1

「動物學校的故事」：有一天，快樂森林中的動物們開了一個學習指導大會。他們認為小鳥的飛行姿勢，非常優美，森林中的每個成員，都應該接受這種美姿訓練；小白兔會鑽洞，敵人來的時候，可以保護自己不被吃掉，這項目自我防衛的功能，每個動物都需要，因此大會決議，小鳥必須學鑽洞，小白兔必須學飛，…。結果呢？可憐的小鳥折斷了翅膀，小白兔也摔斷了腿…。

附錄1-2

………我看我………

＊我的名字是：                 

＊我覺得我的優點是：                                                                                    

＊我覺得我的缺點是：                                                                                    

＊我的興趣是：                                                                                    

＊我最自豪的事：                                                                                    

＊給自己一句評語：                                                                                    

………你看我………

＊我看到你的優點有：                                                                                                                                      

＊想對你說，你的小缺點：                                                                                    

單元設計二：

附錄2-1

「強尼強鼻子長」故事摘要：強尼是一個鼻子特別長的木偶，他一開始的時候想要把鼻子變短，因為他不喜歡他的長鼻子。不知怎麼地，強尼漸漸地發現他的長鼻子可以做許多不可思議的事，強尼最後已經不討厭他的長鼻子，反而擅用起長鼻子了！

附錄2-2

           變臉前我的大頭照                      變臉後我的大頭照

＊貼上了明星各部位後的自己，自己覺得怎樣？

＊希望自己真的成為變臉後的那樣嗎？為什麼？

＊變臉後的大頭照，有你原本的部分，為什麼你保留它呢？

＊你自己覺得有哪些個人特色(包括個性)，是你崇拜的明星所沒有的呢？

＊其實，你也是獨一無二的大明星，替自己宣傳一下吧……