活動名稱：生涯規劃
活動名稱：生涯規劃 原設計者：彰化師大輔諮系89級陳鴻彬、陳易憶、郭蓓蓉、梁仕昱、李之敏壹、 活動類
(一) 推薦活動
自我探索 職業準備 認識職業世界 生涯抉擇 生涯規劃
(二) 參考活動
自我探索 職業準備 認識職業世界 生涯抉擇 生涯規劃
貳、 書籍類
推薦書籍
生涯與生活 生涯規劃自己來 明天的太陽 築夢的人…等
參、 文章類
乘風展翅 貝多芬的命運 農夫的寶物…等
肆、 影片類
獅子王 阿甘正傳 魯冰花 七個畢業生…等
伍、 漫畫類
運動：灌籃高手 足球之夢…等
廚師：將太的壽司 明星主夫 …等
上班族：朝九到晚五 銀行佳人…等
陸、 歌曲類
我的未來不是夢 心的方向 向前走 單飛…等
柒、 相關網站
捌、 社會資源
特蒐資料
壹、活動類
★ 推薦活動
□ 自我探索
1. 名稱：價值大拍賣
目標：探討個人價值觀、並讓同學瞭解價值觀的影響
活動方式：
1） 引導同學思考未來如何選擇職業，引出何謂價值觀及價值觀的重要性。
2） 由同學提出各種價值觀，記錄於黑板（或由老師提供各種不同的價值觀）記錄於黑板。
3） 給每位學生100萬元，由學生搶買自己覺得重要的價值觀。
4） 結束後老師引導學生思考自己做決定時的心路歷程及為何選擇這幾個價值觀，並邀請同學分享。
5） 請同學記下自己出價最多的前五名。並寫出相關的職業或活動，找一位同學互相分享。
6） 老師總結：清楚自己的價值觀對自己職業選擇的重要影響。
2.名稱：心的方向
目標：1.體察、整理、規劃及評估目前所關心及所想要做的事
2.了解短期的生涯規劃的狀況
活動方式：
1)列出目前(或一段時間之內)所關心或是想要做的事。
2)在每件想做的事後列出其類別(如休閒類、活動類、人際類、知能類、社會參與類...等等)。
3)評估其重要性。(最重要的為五顆星)
3名稱：我是千面人
目標：1.了解角色與生涯型態間的關係
2.了解角色相對重要性的意義
活動方式：
1)列出自己過去曾扮演過的角色。
2)列出自己現在正在扮演的角色。
3)比較其間的異同，改變的原因。
4)最喜歡與最不喜歡的角色為何？原因何在？
5)在未來的五年中，可能會增加的角色為何？
6)那些角色與未來的職業生涯有關？
7)這些角色組合起來，會是怎麼樣的生活方式？
適用時機：生涯角色自我探索階段，可與Super生涯彩虹圖結合，視為其前導活動
4. 名稱：我的生涯彩虹圖
目標：1.對生涯有一整體性的了解與體查
2.引發對生涯的自主意識與責任
3.了解不同階段角色的性質及功能
活動方式：
1)介紹Super的生涯彩虹圖
2)承接我是千面人的活動，將角色歸納分類
3)彩繪自己的生涯彩虹圖
4)討論：(1)你能列出多少種光譜？
(2)各個角色的起迄點為何？對你的意義是什麼？
(3)何時角色要加重，何時角色要減少其重要性呢？
(4)不同階段的主要任務是什麼？
適用時機：生涯角色自我探索階段
5.名稱：我的十年計劃
目標：1.預測未來可能發生的事件並將之列入生涯規劃的考量中
2.引發對生涯的自主意識及責任
活動方式：
1)列出未來十年可能發生的事件
2)就發生的事件寫出必須面對的問題
3)列出十年內想要完成的事件或目標
4)以預定完成的事情或是目標、必須面對的問題為縱軸，以時間為橫軸，繪出自己未來十年的人生圖
適用時機：生涯目標自我探索階段
6.名稱：生涯坐標
目標：由生活中喜好的事物中去了解自己的人格類型
活動方式：
1)畫一座標圖，橫軸左方是數據，右方是觀念；縱軸上方是事物，下方是人文，形成一個採用「人或事物」、「數據或觀念」兩向度的座標。
2)列出自己最喜歡做的事三件，一起分析此三件事分屬於那些類型。
3)將此座標與Holland六種人格類型做一比對，檢視自己的人格類型。
適用時機：人格類型自我探索階段
7.名稱：新生舞會
目標：1.以情境的方式讓人探索自己的人格類型
2.了解人格類型與其相對應的職業形態
活動方式：
1)依據Holland六種人格類型描繪出可能的特質及適合的職業。
2)假想現在正走進「新生舞會」。你會想走進那一群體中呢？理由為何？
適用時機：人格類型的自我探索
8.名稱：人格有風
目標：1.以具體的量表方式及正式的測驗來檢核自己的個人風格
2.藉由他人的分享可以得到他人對自己人格風格的回饋及修正自我對個人風格的了解
活動方式：
1)分別從(1)我看我(2)別人看我(3)我期望我，三個角度畫出自己的個人風格圖
2)比較每個向度的差異
3)和他人分享差異的可能原因
4)柯塞氣質測驗的施測
5)比較結果的差異
適用時機：個人風格自我探索階段
(個人風格圖)
對外在世界的著重面 內向20 10 0 10 20外向
認識外在世界的方法 辨識20 10 0 10 20直覺
下結論、作決定的方式 理性20 10 0 10 20感性
處理事情的態度 決斷20 10 0 10 20熟思
9.名稱：生涯坐標
目標：由生活中喜好的事物中去了解自己的人格類型
活動方式：
1)畫一座標圖，橫軸左方是數據，右方是觀念；縱軸上方是事物，下方是人文，形成一個採用「人或事物」、「數據或觀念」兩向度的座標。
2)列出自己最喜歡做的事三件，一起分析此三件事分屬於那些類型。
3)將此座標與Holland六種人格類型做一比對，檢視自己的人格類型。
適用時機：人格類型自我探索階段
10.名稱：新生舞會
目標：1.以情境的方式讓人探索自己的人格類型
2.了解人格類型與其相對應的職業形態
活動方式：
1)依據Holland六種人格類型描繪出可能的特質及適合的職業。
2)假想現在正走進「新生舞會」。你會想走進那一群體中呢？理由為何？
適用時機：人格類型的自我探索
□ 職業準備
1. 名稱：如果生活中沒有你....談職業對生活的重要性
目標：協助學生瞭解各行各業對生活的重要性。
活動方式：
1）教師先準備7個題目：例如「如果沒有醫生，我們的生活將會是...」等。
2）利用專家學習法。將全班分為7小組，每組各有1~7號。各組的1號聚在一起討論第1題、2號聚在一起討論第2題....依此類推。討論完後，所有成員回到原來的小組，介紹剛剛各個題目討論的結果。老師再請各組針對某個題目分享心得。最後老師做結論：各行業對生活都有其重要性。
2. 名稱：職業面面觀
目標：讓學生瞭解職業的意義與重要性，並認識各類的職業
活動方式：
1） 老師引導同學思考「職業是什麼」，並邀請幾位同學發表看法
2） 職業角色的扮演。徵求數為同學分別扮演老師、企業家、警察、工人、清道夫、藝人、醫師、攤販...等，並介紹此行業的相關資訊。
3） 老師引導學生比較不同職業的工作內容、時間、待遇、環境、升遷機會..等，並舉例說明。
3. 名稱：人生而平等...職業無貴賤
目標：讓同學瞭解各行業都很重要、無貴賤之分
活動方式：
1） 老師準備劇本，例如黑手與企業鉅子相處和睦的故事、如果有一天沒有清潔工...等。
2） 利用角色扮演的方式。徵求自願演出者安排演出。
3） 看完後引導同學討論、並讓演出同學及觀眾分享心得。最後由老師總結。
4. 名稱：成功的條件
目標：協助成員瞭解成功的職業人員所應具備的條件
活動方式：
1） 五人一組，討論職業成功的定義，並派代表上台報告並記錄於黑板上。
2） 請同學為自己的職業成功下定義，並邀請幾位同學分享。
3） 請同學思考自己的成功經驗，及成功的理由與影響因素為何，找一位同學一起分享。
4） 教師總結補充。
□ 認識職業世界
1.名稱：大雜燴.....認識各行各業
目的：讓同學對各行各業有初步的認識
活動方式：
1） 課前先請同學訪問家人、親戚或鄰居所從事的各種行業。訪問單的項目如下：
職業名稱
工作時間
工作場所
工作內容
工作待遇
需具備的條件
優缺點
2） 請同學輪留報告訪問的結果與心得。（相似的以補充的方式）
3） 教師準備各行各業的基本資料給同學並予以說明。
2. 名稱：職業萬花筒
目標：使學生瞭解職業的意義與重要性。並認識社會中的各行各業，以做為職業選擇的參考。
活動方式：
1） 教師先蒐集各種圖片如書本、車子、電腦....等，並展示出來。引導同學聯想與圖片有關的職業，請同學發表。
2） 分組討論什麼是職業，職業有何重要性。各組輪留報告討論結果。
3） 老師總結並澄清。
3.名稱：職業博覽會
目標：1.以活動性強，具吸引力的方式蒐集和了解職業資訊
2.互動性高，自己可以自由的選擇欲採訪的職業，參與動機高
活動方式：
1)訪問任何一種職業的從業者
2)訪談內容包括(1)資料來源
(2)工作價格觀的滿足
(3)工作性質
(4)工作報酬
(5)工作與生涯的型態
(6)得到此生涯目標的管道及機會
(7)應具備的資格
(8)工作的甘苦談
3)分享討論
適用時機：職業資訊的蒐集
4.名稱：邁向未來之路
目標：讓學生認識未來職業選擇時可採用的社會資源。
活動方式：
1） 將學生分4人一組討論「如果是我，我會如何找工作」
2） 邀請同學發表。
3） 老師提供資料。（包括職業介紹機構、求職廣告、...）
5.名稱：如何求職與應徵
目標：協助學生瞭解各種求職途徑及應徵工作時該注意的事項。
活動方式：
1） 讓同學方組討論求職的管道有哪些、各有哪些利弊，之後輪留報告，再由老師補充。
2） 設計一應徵情境的劇本，找同學演出。之後同學做討論、給意見。最後由老師來總結與補充。
□ 生涯抉擇
1. 名稱：我的選擇
目標：協助學生瞭解國中畢業後可從事的職業並瞭解影響職業決定的各種因素，及化阻力為助力的方法。
活動方式：
1） 請學生帶報紙的求才廣告，由其中找出畢業後可從事的職業（注意工作的條件限制）
2） 將同學分為5人小組進行分享，分享個人最想從事及最不想從事的職業非別為何，並思考原因何在。
3） 以腦力激盪的方式，請同學思考影響作職業決定的因素有哪些。哪些是阻力、哪些是助力。
4） 針對大家最大的阻力設計依情境，以腦力激盪的方式思考如何化阻力為助力。
2. 名稱：暫定生涯目標「環境」立場分析
目標：1.系統化、數據化的分析生涯目標
2.探討化阻力為助力的可行方法，以促成達到生涯暫定目標的行動
活動方式：
1)列出暫定的生涯目標
2)就社會文化及家庭兩個層面分別列入其助力及阻力
3)討論如何保持助力、減少阻力的方法
適用時機：生涯決策階段
3. 名稱：左右為難─決定風格
目標：瞭解自己的決策風格，及其對自己的影響
活動方式：
1)完成下列檢核表
2)審視自己做決定的風格
3)你是否喜歡這種決定風格？理由為何？
4)它對你的影響方式為何？
適用時機：生涯決策階段
你如何做決定
【 】由情境決定 【 】詳細分析 【 】不由分說的快快決定
【 】尋求專家解決 【 】不覺得要做決定【 】聽人家的意見決定
【 】拖到最後期限再決定【 】按部就班 【 】所有事留到一起決定
□ 生涯規畫
1. 名稱：我想要做的職業
目標：使學生思考未來的方向
活動方式：
1） 播放相關的音樂（如「向前走-林強」或「我的未來不是夢-張雨生」）
2） 學生兩人一組分享：我未來想做什麼？為什麼？打算如何達成目標？可能會遇到的阻礙、難題，並給回饋。
3） 老師邀請幾位同學發表。
4） 老師總結。
2. 名稱：我的十年計劃
目標：1.預測未來可能發生的事件並將之列入生涯規劃的考量中
2.引發對生涯的自主意識及責任
活動方式：
1)列出未來十年可能發生的事件
2)就發生的事件寫出必須面對的問題
3)列出十年內想要完成的事件或目標
4)以預定完成的事情或是目標、必須面對的問題為縱軸，以時間為橫軸，繪出自己未來十年的人生圖
適用時機：生涯目標自我探索階段
★ 參考活動
□ 自我探索
1. 名稱：性向是什麼（仁林B4-9）
目標：加強學生生計教育的認識，試探學生的職業性向
2.我的性向（仁林B4-12）
目標：加強學生生計教育的認識，試探學生的職業性向
3.性向與職業的關係（仁林B4-13）
目標：加強學生生計教育的認識，試探學生的職業性向
4.名稱：我的職業道德觀念（仁林B5-10）
目標：陶冶學生就業情操，協助學生加深職業道德與工作意願
5.名稱：我喜歡做的事（仁林B5-13）
目標：陶冶學生就業情操，協助學生加深職業道德與工作意願
6.名稱：擇其所愛---認識自己的工作興趣（張老師B2-10）
目標：引導學生認識荷蘭的六種職業興趣特質，引導學生探索自己的興趣特質，並瞭解其與想從事職業的關係。
7.名稱：我的工作價值觀（仁林B5-15）
目標：陶冶學生就業情操，協助學生加深職業道德與工作意願
8.名稱：現實與理想---談工作價值觀（張老師B3-5）
目標：協助學生澄清個人價值觀，並瞭解每人的價值觀皆不同。並明白價值觀對個人職業抉擇的影響。
9.名稱：生命之歌---澄清我的價值觀（張老師B5-1）
目標：協助學生瞭解自己所重視與不重視的價值觀，並對不當的價值觀做澄清。
□ 職業準備
1. 名稱：人人要工作（仁林B1-5）
目標：協助學生養成正確的職業觀念，激發學生工作興趣並瞭解職業意義
2. 名稱：工作神聖職業平等(仁林B1-7)
目標：協助學生養成正確的職業觀念，激發學生工作興趣並瞭解職業意義
3. 名稱：開創生涯的主人（張老師B1-11）
目標：協助學生瞭解工作會影響個人的生活方式。協助學生瞭解不同的工作和生活型態。協助學生瞭解工作與學習的關係。協助學生瞭解每個人都可追尋自己理想中的工作與生活方式。
4. 名稱：追求成功（仁林B3-4）
目標：協助學生養成正確的職業觀念，協助學生瞭解成功的職業人員所需具備的條件
5. 名稱：成功者的典範（仁林B3-8）
目標：協助學生養成正確的職業觀念，協助學生瞭解成功的職業人員所需具備的條件
6. 名稱：我願為大家服務(仁林B1-12)
目標：陶冶學生就業情操，培育學生正確的服務態度
7. 名稱：分工合作的社會（仁林B1-15）
目標：陶冶學生就業情操，培育學生正確的服務態度
8. 名稱：重視職業道德（仁林B5-7）
目標：陶冶學生就業情操，協助學生加深職業道德與工作意願
9. 名稱：誠信為立業之本---職業道德的重要（張老師B3-6）
目標：協助學生關心社會上因缺乏職業道德以致侵害他人權益的現象，一方面之所警惕，一方面避免自己受害。協助學生分辨合乎與不合乎職業道德的判斷指標。協助學生瞭解不同職業各有其職業道德。讓學生正式職業道德的重要性。
10. 名稱：做一個稱職的工作人（仁林B3-11）
目標：陶冶學生就業情操，激發學生專業、樂業的精神
11. 名稱：敬業樂業是職業成功之本（仁林B3-14）
目標：陶冶學生就業情操，激發學生專業、樂業的精神
12. 名稱：創業充滿挑戰和考驗（仁林B5-3）
目標：協助學生養成正確的職業觀念，引導學生創業的精神
13. 名稱：創業者需要具備的條件（仁林B5-4）
目標：協助學生養成正確的職業觀念，引導學生創業的精神
14. 名稱：職業楷模---做個敬業樂業的工作者（張老師B2-9）
目標：讓學生能體會敬業樂業的工作者帶給別人的好的感受。讓學生能瞭解敬業樂業的工作者的具體行為與態度。
□ 認識職業世界
1.名稱：本地區的人在做些什麼（仁林B2-3）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，介紹工作世界情況及一般就業趨勢
2.名稱：認識行、職業（仁林B2-6）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，介紹工作世界情況及一般就業趨勢
3.名稱：行、職業的展望（仁林B2-14）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，介紹工作世界情況及一般就業趨勢
4.名稱：認識職業資料（仁林B6-3）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，輔導學生做事當的職業準備
5. 名稱：工作世界真奇妙-認識各行各業（張老師B1-10）
目標：教導學生觀察並蒐集職業資訊，並觀察自己的能力、興趣和性向，以便決定自己為來想從事何種行業及接受何種教育訓練。及協助學生瞭解各工作者的工作世界，及各行業未來的發展
6.名稱：男與女-性別與職業選擇（張老師B2-8）
目標：協助學生瞭解工作世界中性別角色對職業選擇的影響。讓學生瞭解在適當的教育訓練後，男女可以擔任的工作並無差別。讓學生聊解男女性在各行各業人口的分配概況。讓學生能根據對職業世界的瞭解，初步形成一職業憧憬。
7.名稱：放眼未來---未來的人力發展與市場需求（張老師B4-3）
目標：協助學生瞭解社會變遷與新興行業間關係。協助學生認識現階段工作世界及未來發展趨勢。
8.名稱：社會新鮮人---如何找工作（張老師B5-3）
目標：讓學生認識及利用不同的求職途徑，並能分辨求職陷阱。
9.名稱：第一次接觸---如何寫履歷表(張老師B6-10)
目標：協助學生瞭解履歷表及應徵工作面談的目的。並讓學生學會書寫履歷表及如何準備工作面談。
□ 生涯抉擇
1. 名稱：更上一層樓---未來進路的展望（張老師B4-1）
目標：協助學生瞭解國中階段後的升學、就業管道。促使學生重視關心自己的選擇機會。並做出初步的升學就業計畫。
2. 名稱：各有所長---普通高中與職業學校的比較（張老師B4-2）
目標：協助學生瞭解高中、高職、五專的不同教育目標。協助學生分辨自己對各種學制的不同喜好程度。
3.名稱：天生我才必有用（仁林B4-3）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，輔導學生做明智的職業選擇
4.名稱：知己知彼百戰百勝（仁林B4-6）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，輔導學生做明智的職業選擇
5.名稱：明智的職業選擇（仁林B4-14）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備，輔導學生做明智的職業選擇
6.名稱：取捨之間---如何做理智的決定（張老師B5-8）
目標：讓學生瞭解做決定的重要性，並瞭解自己做決定的習慣模式，並學習做決定的步驟來解決切身問題。
7.名稱：一步一腳印---生涯發展的助力與阻力（張老師B5-10）
目標：協助學生瞭解國中畢業後為就業而可能選擇的教育訓練途徑。並瞭解自己生涯發展的助力與阻力。並學習如何克服或減低阻力。
□ 生涯規畫
1. 名稱：星星有夢---我的生涯規畫（張老師B5-11）
目標：協助學生瞭解有規畫及無規畫的生涯型態。協助學生畫出自己理想的生活型態。協助學生瞭解理想的生涯和自己目前現實條件間的差距。協助學生發展出生涯努力方向及目標。
2. 名稱：規畫未來（仁林B2-12）
目標：加強學生生計教育的認識，輔導學生瞭解生計教育的基本含意
3. 名稱：開展事業生涯（仁林B6-6）
目標：輔導學生做職業選擇與職業準備
4. 名稱：適當的職業準備（仁林B6-9）
目標：加強學生生計教育的認識，輔導學生就業並予以延續輔導
5. 名稱：與母校聯繫（仁林B6-12）
目標：加強學生生計教育的認識，輔導學生就業並予以延續輔導
貳、書籍類
推薦書籍
1、 生涯與生活 黃中天等著 台北 桂冠出版有限公司 民80年
推薦：本書對生涯的相關概念與理論介紹相當詳盡，並提供許多與生涯中自我探索、認識職業世界、生涯規劃、人際關係、時間管理、壓力處理、個人理財、休閒活動、宗教信仰等各主題的探討與活動，為設計活動很好的參考資料。
2、 最新國中輔導活動單元設計 吳武典、晏涵文、洪有義指導；盧台華、王秀如、莊麗貞編撰 台北 心理出版社 民83年
推薦：本書系依據國中學生心理與生活之需要，並參照最新國中輔導活動課程標準編撰而成。共包含48個活動單元，分屬「自我認識與接納」、「人際溝通」、「家庭生活與性教育」、「學習態度與方法」、「工作與休閒」、「應付困難」等六大類。各單元包括名稱、時間、目標、實施方式、準備工作、實施程序、補充活動及備註等。詳盡具體而實用。
3、 生涯規劃自己來 洪鳳儀著 台北 揚智出版社 民85年
推薦：本書詳盡的介紹了個人做生涯規劃時所考慮到的各個向度，並明確的引導讀者具體的進行生涯規劃。內容亦提供了許多啟發性小故事及各類的活動材料單，除了繩幫助個人做生活規劃，亦為生涯輔導從事者設計活動時提供了豐富的素材。
4、 明天的太陽-生涯規劃自己的未來 李鐘桂等人主講 台北 張老師 民81年
推薦：本書是將一系列演講活動的成果，將其匯集成書。內容主要有20個主題，從盡力人生理念到迎向未來，模擬人生旅途可能遭遇到的心路歷程，篇篇俱為主講人的畢生精華或曾經經歷過的苦悶至超越自己的過程，及成功秘訣，是本不錯的生涯立志參考書。
5、 築夢的人-大學生涯自我實現 高大威著 台北 遠流圖書有限公司 民81
推薦：本書採75篇短文分成五大類，分別識大學之門文化素養、校園情懷、知性之路、風達展書讀。各篇主題明確，說明有理，舉例生動。簡單活潑，將大學生活所有重要的側面在本書中一覽無遺，是一本值得參考的好書。
6、 生涯企畫書 楊樹清等著 台北 號角出版有限公司 民77
推薦：本書將人生當個案企畫的理念所形成的一本書，把生涯當腦力激盪的進取書，從一切生活及工作流程的歸納系統中，這本書洋而不優。，實而不冗的為讀者提出一套有效的增進智慧而成熟的生之計畫。
7、 奇妙的生涯轉機 廖輝英等著 吳娟瑜主編 台北 方智出版有限公 民82
8、 探索自我100問 段秀玲主編 台北 天馬文化出版有限公司 民82
9、 生涯定位 Roy Calvent等著 黃孝如譯 台北 天下文化出版有限公司 民81
10、生涯規劃的藝術 Gene W. Dalton, Paul H , Thompson合著；鄒應媛譯 台北
中國生產力出版社 民81
11、圓一個快樂的生涯夢想 杜衡著 台北 圓神出版有限公司 民83
12、大學生涯發展輔導手冊 金樹人編審 台北行政院青輔會出版 民82-83
13、我的未來不是夢：生涯發展與規劃 黃蕙蕙著 台北 張老師出版有限公司 民
78
14、生涯發展與規劃 張添洲著 台北 五南圖書出版有限公司 民83
15、生涯規劃概論-生涯與生活篇 黃天中著 台北 桂冠圖書出版有限公司 民85
16、生涯發展的理論與實務 Vernon G Zunker 著 吳芝儀譯 台北 揚智文化出版
有限公司 民87
17、生涯管理計謀 顏長川著 台北 書華出版有限公司 民85
18 、美好未來不是夢：生涯探索與虔誠規劃 陳若璋著 台北 心理出版有限公
司 民79
參、文章類
＊乘風展翅-出自於「心靈雞湯-關於女人」，傑克坎飛爾等著，晨星出版社（對夢想的執著)
＊貝多芬的命運-出自於「100個偉大的音樂家」，志文出版社（自我肯定，不放棄努力）
＊小淘氣-出自於「心靈雞湯-關於青少年」，傑克坎飛爾等著，晨星出版社，87年4月（對夢想的執著與努力）
＊嶄新的開始-出自於「心靈雞湯-關於青少年」，傑克坎菲爾等著，晨星出版社，87年4月（生涯想像與規劃）
＊你的夢想-出自於「喜悅在生命轉彎的地方」，李文英譯，生命潛能文化事業有限公司，82年7月（生涯想像與規劃）
＊鄉下老鼠與城市老鼠-出自於「生涯規劃自己來」，洪寶儀著，揚智出版社，85年9月（職業選擇）
＊農夫的寶物-出自於「生涯規劃自己來」，洪寶儀著，揚智出版社，85年9月（生涯阻隔的因素）
＊空中樓閣-出自於「生涯規劃自己來」，洪寶儀著，揚智出版社，85年9月（生涯決定）
＊螞蟻與蚱猛-出自於「生涯規劃自己來」，洪寶儀著，揚智出版社，85年9月（時間管理）
肆、影片類
一、 獅子王：找尋自己想做的事。
二、 春風化雨：尋求適合自己的生涯目標。
三、 魔女宅急便：學習了解、適應職業角色。
四、 阿甘正傳：性向與際遇的調適。
五、 李小龍傳：追求夢想的毅力。
六、 鋼琴師：非自主的生涯選擇。
七、 魯冰花：被埋沒的天分才能。
八、 棋王：不合時代的才能表現。
九、 七個畢業生：澄清自我價值觀，發掘自己潛能，並事前做生涯規劃。
十、 好萊塢醫生：如何抉擇工作與理想間的差距。
十一、 火線大行動：訂定適合自己的生涯目標，慎選正確的生涯族群。
十二、 推銷員之死：對自我的了解，進而增進其在生活上的各項適應。
十三、 城市鄉巴佬：未來工作發展階段的了解，以規劃未來的生活。
十四、 窈窕淑男：如何兼顧工作的理想與現實。
十五、 華爾街：澄清與了解自我的工作價值觀與需求。
十六、 阿瑪迪斯：由自我能力的認知到自我價值的衡量與建立，在從而建立配合自我之能力、興趣的人生目的，談出生涯規劃的核心概念。
十七、 夢幻成真：將個人「未完成的夢」，當作是重視生命熱情的來源。
十八、 親親寶貝：確立自我的價值。
十九、 楚門的世界：擺脫控制，走出自己！
二十、 心靈捕手：誠實面對自己，發揮自己的潛能。
二十一、 心靈點滴：堅持自己的理想，勇往直前。
其實影片中有關生涯規劃的主題很多，但都間接相關，因此不盡一一列入，資料可不斷地擴充！
伍、漫畫類
運動
1、 灌籃高手 作者：井上雄彥 發行所：大然文化識也股份有限公司
2、 奧運高手 作者：菊田洋之 發行所：大然文化有限公司 台北 民 86
3、 玻璃天使心 作者：上田美和 發行所：東立出版有限公司 民86
4、 長腿妹妹 作者：藤田和子 發行所 大然文化有限公司 民81
5、 足球之夢 作者：屏風夏子 發行所：東立出版有限公司 民87
大多是描述主角為自己的夢想而奮鬥，經過千辛萬苦，終於達成目標。
廚師
6、將太的壽司 作者：寺澤大介 發行所：東立出版有限公司美味的關係 作者：慎村玲 發行所：尖瑞出版有限公司
7、夏子的酒 作者：尾瀨朗 發行所：尖瑞出版有限公司
8、明星主夫 作者：山下和美 發行所：尖瑞出版有限公司
9、妙手小廚師 作者：寺澤大介 發行所：東立出版有限公司
以上大多都是以廚師為主題的漫畫，書中描述許多品嚐美味食物的方法及作法，大多是身為廚師的甘苦談及其理想的實現。
上班族
10、銀行佳人 作者：周良貨 畫者：夢野一子 發行所：尖瑞出版有限公司
11、俏秘書莉娜 作者：金也家美 畫者：楠木有斗 發行所：尖瑞出版有限公司
12、朝九到晚五半 作者：逢阪三惠子 發行所：尖瑞出版有限公司
以上為女性在職場上奮鬥過程的故事，描述工作的選擇，其理想的追求。
陸、歌曲類
「我的未來不是夢」，張雨生。
「永遠相信」，翁倩玉，滾石（1994）。
「心的方向」，周華健。
「向前走」，林強。
「單飛」，錦繡
「錦繡前程」，錦繡
「向太陽的怒吼」，王傑
這幾首歌的共通性是讓人感覺到對未來充滿希望，能勇於跨出去！因此有鼓舞人去勇敢向理想、夢想邁進之效果！
柒、相關網站
網路資源除可供作教師教學資源之來源之外，亦不失為是提供學生生涯自助的管道。
查詢方法－因網路資源眾多，且現代的電腦資訊普及化，可教學生或老師如何自己上網查詢，在此僅舉例列舉部份。利用「ＧＡＩＳ」（蓋世引擎）、「蕃薯藤」、「奇摩站」等搜尋引擎，可鍵入「生涯發展」、「生涯輔導」、「工作價值」等關鍵字，即可搜尋到很多資料。 以下是一些藉由ＧＡＩＳ所搜尋到的部份網站及其介紹，另有更多，讀者或教師們可自行上網查詢更多資料。
※生涯規劃
上班族的生涯規劃－做自己的主人 生涯的定義 生涯發展的層面 - 機會力 - 辦法力 - 企圖心 - 經驗力 - 學習力 生涯規劃的步驟 － 分析及探索自己的人格特質 － 澄清價值觀 － 認識自己的能力 － 了解未來的產業發展趨勢 － 擬定生涯.
網址:http://192.192.200.10/Int_job/YT-D.html
※政大1999生涯講座
政大1999生涯講座 政大1999生涯講座 本組自四月二十六日起至五月十三日止，舉辦校園徵才系列活動之三--生涯講座，今年，我們邀請許多專家蒞校演講，相信這次的演講對同學往後在生涯規畫的準備上有所助益，希望同學們能珍惜這一次校園徵才活動的機會，多聽、多看、充實自...
網址:http://www.nccu.edu.tw/chinese/whatsnew/0422.html
※生涯規畫 ---- 成長團體
生涯規畫 ---- 成長團體 性向？工作？愛情？家庭？ 朋友？休閒？嗜好？運動？ 你將來想過什麼樣的生活呢？ 在這個團體中，藉由一些有趣活動的進行以及經驗想法的分享與交流， 還有彼此之間會心的交流，你將有機會好好的探索自己的興趣與性向.
網址:http://www.ncit.edu.tw/chinyinews/stdaffair/life-planning.html
※南開工商專科學校--生涯服務 升學資訊 職訓資源 國家考試 ...
網址:http://ew3.nkjc.edu.tw/8.htm
※生涯輔導
生涯輔導 大學多元入學 生涯自我探索 入學方式簡介 推薦甄試修課建議 性向測驗 升高中多元入學管道 選課輔導 推甄自傳範例 國中部自願就學方案 推薦甄選入學方式介紹 推甄自傳範例.2 大考中心興趣量表 生涯規畫(幻遊) 大學推薦甄選入學招生簡章 生涯規畫(問題集) ...
網址:http://www.ttsh.tp.edu.tw/service/minding/guidance/index.html
※天蠶會生涯圈十月活動---快樂生涯夢
天蠶會生涯圈十月活動---快樂生涯夢 天蠶會生涯圈十月活動---快樂生涯夢 留言者 小嫻 on October 12, 1998 at 16:12:37: 在工作的過程中，我們常面臨「為何而做？為誰而做？」的困惑。 無法釐清人生的目標，又不甘於過一天算一天。因此，我們想到了 『生涯規劃』
網址:http://www.giga-tv.com/wwwboard/w8/messages/93.html
※生涯輔導
生涯輔導 回輔導首頁 回上一層 生活輔導 學習輔導 生涯輔導 生涯輔導 輔導學生建立正確職業選擇 蒐集提供就業與職訓的機會與資料
網址:http://www.hhvs.tnc.edu.tw/19/newpage32.htm
玖、社會資源
◎Super人力庫 :http://www.superjob.com.tw/
人 力 資 源 就 業 情 報 站 ， 提 供 求 才 公 司 和 求 職 者 徵 才 啟 事 的 刊 登 與 查 詢 ， 以 及 履 歷 表 的 刊登 與 查 詢 。 工 作 機 會 和 人 才 資 料均 具 有 職 務 說 明 與 職 業 生 涯 描 述 。 由 彥 旭 企 業 有 限 公 司提 供 。
◎台北市政府勞工局就業服務中心:http://www.okwork.gov.tw/
求 職 求 才 網 、 免 費 的 求 職 求 才 服 務 、 職 業 生 涯 輔 導 資 訊 、 代招 代 考 勞 工 保 險 失 業 給 付 、就 業 研 習 班 、 就 業 諮 商 等 服 務
◎行政院勞工委員會 :http://www.cla.gov.tw/
勞 委 會 提 供 勞 動 相 關 法 令 及 勞 工 問 題 、 勞 工 福 利 、 勞 工 保 險、 勞 動 統 計 、 最 新 就 業 及 生涯 規 劃 等 資 訊 。
◎HIRING才庫人力網:http://www.hiring.com.tw/
有求才服務，求職服務，職業巡航等
◎104人力銀行:http://www.104.com.tw/
全國最專業之求職求才就業人力資源網站
◎中國障礙者就業協會:http://www.nassd.org.tw/
協助障礙者就業服務，就業諮詢，職業訓練，創業協助，生涯發展規劃
◎行政院青年輔導委員會http://www.ncy.gov.tw/
內容有求才求職，創業貸款，訓練訊息......
◎伯樂就業網站:http://www.work.com.tw/job.htm
全方位之求才求職就業網站，企業上網找人才，人才上網找工作