活動名稱：

原設計者：彰化師大輔導與諮商學系 97級 林淑卿

　

主題名稱	笑傲校園	適用對象	國二生	適用人數	35人
教材參照	《如何進行團體輔導》董媛卿 著	編製日期	2007.1.2	單元時間	45分鐘
教學方法	影片欣賞、學習單、分享討論、角色扮演	帶領日期		編製人員	國立彰化師範大學輔導與諮商學系93110054 林淑卿
教學目標	單元目標		具體目標
	一、認知目標 1.      認識不同情緒   2.      了解不同語言文化背景的人，表現同樣情緒的臉部表情大致相同。   二、情意目標 3.      感受到不同情緒       三、技能目標 4.      知道如何舒發不愉快的情緒 5.      學習其實我們可以讓自己產生愉快的情緒		1-1.能夠判斷不同表情所代表的不同情緒。 2-2能夠具體發覺到不同文化背景的人表現幾個主要情緒的表情其實一樣。       3-1實際體驗產生不同情緒時期當下的想法與反應。 3-2以演戲的方式呈現出對於不同情緒的詮釋   4-1實地演練在生氣時舒發自己的不快。   5-1實地演驗讓自己大笑的方法。
設計依據	一、多數學者認為青少年常見的情緒是：愛、恐懼、憤怒、煩惱、嫉妒。     賴念華提出，青少年的情緒經驗中有下列特性： 青少年的情緒經驗中大多是不愉快的情緒經驗。由於青少年在心理上較傾向於衝動、主觀、武斷，因此在情緒控制上是能力較弱的。亦即青少年的情緒特性是抑鬱的，情緒經驗中是苦多於樂。 青少年的情緒容易激動、不穩定，有時會喜怒無常，對環境的容忍度也較低，而對外在刺激的反應經常呈現混亂不清的狀態；由於青少年的情緒高亢，又沒有足夠的能力控制自己的情緒，因此他們的生活中經常充滿了衝突與不安的色彩。     青少年的情緒引瞞不住而需要管道表現出來。他們對情緒的反應多半是以直接的生理反應及情緒宣洩為主，而且情緒宣洩也以較強烈的方式呈現，因此情緒作用時，生理上會有較強烈的反應；但為了獲得別人的接納，自己又會刻意地隱藏感受，將外顯行為轉為壓抑。     青少年對負向情緒自己經常無力排除，而情緒持續不散將會成為下次不愉快的遠因，如此惡性循環的結果，青少年的情緒問題就會越來越嚴重。     二、根據REBT的創始人Albert Ellis認為，情緒是源自於個體的想法、態度、價值等。而引起個體種種的情緒反應，不是事件的本身，而是個體對事件的看法或對他自己說的話所致。他提出A-B-C理論，A指的是Activating events，是”引發事件”，B指的是Beliefs，是”信念”，C指的是consequences，是”結果”。事件的引發也時候會讓人產生一些非理性的信念，C是在產生信念後的情緒結果，B產生的非理性信念會導致產生負面的情緒結果。反之，如果我們想要產生好的情緒結果，那麼在同樣的事件刺激之下，我們就必須去改變自己的信念。     據這樣得理論，所以本方案的設計是先讓學生先去感受情緒，最後主要目的是要讓他們能夠常出現較好的情緒。在同樣的難以改變的外在環境之下，如果學生能改變自己的信念，則會有較好的情緒結果。
教學資源	筆記型電腦、單槍、35張廢報紙、影片、學習單、喇叭、5種情緒的籤、山洞型的道具
教材分析	本教材中先讓學生了解我們會產生情緒是一件很正常的事情，不管哪個國家哪個文化背景之下，我們都會因為情緒而產生反應。所以當學生在面對生活許多事件的衝擊時，希望他們能夠去正視他們所產生的情緒，不要因為難過就逃避或壓抑。再者讓學生去思考、體驗自己在不同情緒下市作何反應，別人在不同情緒下又是做何反應。國中生他們所面臨的問題有些會有所相似，參考別人面對不好的情緒時的方式能給他們新的面對情緒的想法。最後是讓他們知道，即使是在這麼多外在紛擾的環境之下，我們的情緒並不一定就得隨之沉浮，其實我們每個人是有方法可以讓自己處在比較好的情緒狀態以下的。
學生分析	國二生面臨很多事件，包括考試、人際關係、性別議題、家庭影響…等，在這些事情當中，他們的心情常常容易受到波動，學習如何處理自己容易面對的那些情緒在他們生活上可以多加運用。
教學目標	教 學 活 動				時間	備註
	一、暖身活動： 1. 準備筆記型電腦、單槍、喇叭、影片。  2. 教師自我介紹、說明上課主題。 3. 建立默契。    當教師說：「滄海笑」時，學生就要把雙手舉起來擺動說「滔滔兩岸潮」。     各位同學大家好，我們今天要進行的活動是笑傲校    園，我們在進行活動前先來建立一個默契，當我說滄海   笑的時候，你們就把手舉高左右擺動，說”滔滔兩岸   潮”。就像這樣(老師示範)。  4.發下學習單。  5.給學生看不同的影片剪輯，請他們推測影片中人物的表情所代表的情緒，然後把他們自己的推測寫在學習單(附件一)中。       今天我們要探討的主題是跟情緒有關，情緒是什麼   呢？每個人的情緒表現都一樣嗎？我們怎麼知道別人的    情緒表現代表的是什麼意思呢？老師先發學習單下去給   各位同學，你們先在3分鐘內回答第一跟第二題，等一   下我們看一段影片，再請你們回答學習單上的其他問題。 6.請同學舉手分享自己的答案。     有沒有哪一位同學願意跟大家一起分享一下自己的答   案？  7.老師帶討論。     其實雖然不同國家有不同的語言跟文化，但是根據學   者的研究，就算沒有接受過外界的文化衝擊影響的非洲   某族群，他們對於一些基本的情緒表達，像是高興、難過、生氣、噁心…等等，跟我們其實是差不多的。  8.把學習單交回來。     那現在請大家把你的得學習單從後面收上來，我們準   備進行下一個活動。      二、主要活動：  1.老師說明活動。  2.分5組，每一組7個人。  3.每一組派一個人代表情緒的抽籤。(附件二)     待會我們要進行的活動是希望能夠讓同學們去觀察並   體驗不同的情緒之下會有什麼樣的反應跟想法。現在先   請同學們1到5號一組，6到10號一組，依此類推，每   5個人一組，再請每一組的最前面號碼的人當組長出來前   面抽籤。   4.各組討論要如何演出所抽的情緒。     現在給大家5鐘討論的時間讓各組討論一下該如何表   現出你們所抽到的情緒。每一組準備1分鐘以內的演出。  5.請每一組上台演出。     現在請第一組先上台來表演你們所抽到的情緒。(依此   類推)  6.老師帶討論。     大家都表演得很好，從各位對情緒的詮釋當中，我想   你們都大概知道了在那樣的情緒之下，你們可能互有的   反應呈現，所以下次當你看到別人有出現跟剛剛台賞同   學們演出來的哪個表情符合的話，你就可以知道對方現   在大概的情緒是什麼了。   四、綜合活動： 1.      把華山洞拿出來，說明等一下將要進行的活動。 2.      每個人拿一張廢報紙，請他們想著心理最生氣的事情。 3.      全班一起站在教室後面，一組站一橫排。 4.      請學生想著自己最生氣的事，然後把廢報紙揉成一團，丟到山洞(附件三)裡去。第一排的丟完換下一排，以此類推，等每一組都丟完之後在請他們回到位置上。  接下來請大家都站到教室侯面，一組站一排，第一組站最前面，第二組站第一組後面，依此類推。講台上有個山洞，每個人拿一張報紙，心裡想著最近讓你最生氣的事情，誰最近惹你生氣，做什麼事情很不順，被別人誤會等等之類的，回想自己生氣的時候為什麼生氣，憤怒的情緒化做手上的力量，用力把報紙捏成一團，丟到山洞裡去。 5.      請同學分享一下剛剛的想法。  現在請同學們回到自己座位，有沒有同學願意跟大家分享一下剛才把東西丟出去之後的心情。 6.      老師在大家討論完之後靜默。然後突然大笑。後來從第一排開始，用手指到的學生請他們跟著一起笑。等到大家都在笑之後，就可停止。 7.      向同學解釋剛才莫名的笑的原因是因為我們如果先讓自己發笑，最後我們不禁會真的覺得想笑而笑，讓學生知道其實我們是有能力自己讓自己產生好的情緒。  請同學們說說看為什麼現在會一直笑。很神奇吧，其實有研究顯示，當我們先告訴自己要笑後，然後勉強自己笑，神奇的是幾秒鐘之後，我們這樣子的笑就變成是一種因為自己想笑而笑的笑了。同學們認為快樂是可以自己尋求的嗎？是不是一定要得別人的讚美、允准我們才能因此獲得快樂呢？如果我知道去打球會讓自己覺得快樂，那麼我覺得不快樂時，是要繼續煩惱那件事，還是做些其他讓自己可以心情舒緩的事會比較好呢。   8.      請學生寫回饋單(附件四)，課程結束後把教室裡的報紙團撿走。  現在老師發下回饋單請同學填寫。等一下大家把教室裡的紙團撿起來丟到廢紙回收筒裡。				15’     2’               　     8’             5’                        15’   3’               5’     　   5’       2’              15’   5’                     5’