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教學目標

教學活動

時間

備註＋道具

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事前預備工作：請同學於此次上課記得帶彩色筆或麥克筆。

一、準備活動：

1、教師自我介紹並解釋分組規則將同學分組：

(1) 教師在黑板上事先畫好分組位置圖，並隨機發下分組圖卡，請同學依照圖卡上的圖案找到自己的組別將桌椅排好。

(2) 同學開始分組。

【指導語】

各位同學大家好，今天綜合活動課的主題是「休閒不休閒，等你來鑑定」，要帶大家來認識休閒活動。在開始上課之前要先幫同學們分組喔，在黑板上有分組的名稱，和分組的位置。老師會發給每人一張圖卡，請大家對照圖卡上的圖案找到自己的組別，並且將座位排成黑板所畫的樣子。那現在請同學開始動作囉!

二、主要活動：

1、教師播放「我們這一家－柚子的星期天」卡通短片，以引起學生討論的動機。

【指導語】

大家都找到自己的組別了，接下來老師要播放一段影片，跟我們今天的主題有關，請大家注意看囉！

2、教師帶領討論，並講述休閒活動的定義及分類

(1) 教師詢問同學影片中各角色在假日做了什麼休閒活動。

(2) 教師說明休閒活動的定義

(3) 教師發下活動討論單，請各組同學彼此討論平常及假日都做些什麼休閒活動，有什麼心得或印象深刻的事都可以講，時間為7分鐘。

(4) 教師隨機邀請幾位同學分享剛才討論的內容。

(5) 教師利用休閒活動的圖片，介紹各種休閒的分類。可以適度加入同學們所討論分享的休閒活動做呼應。

【指導語】

(1) 剛剛同學們都有仔細看完影片了嗎?老師想請問同學們有發現影片中的花爸、花媽、柚子、橘子在星期天做了什麼事嗎？

(2) 在剛剛播放的影片中，各個角色所做的活動，其實和老師今天要與大家一起分享的主題，休閒生活(題目還沒想好)有關喔。什麼叫做休閒呢？「休閒」就是指在工作(上課)閒暇之餘，內心充分得到放鬆，享受自由快樂時間的過程。那休閒活動就是我們在可以自由自在分配時間的時候所從事的活動。老師來舉個例子，當老師在週末假日不用上課的日子中，有時會安排自己去看個電影，或者是去爬山、周日的時候會去教會聚會。這就是老師的休閒活動。

(3) 老師想要請同學告訴我，你平常或假日的休閒活動有什麼呢？你會和誰一起參與休閒活動？你喜歡這些休閒活動嗎？有什麼心得或想法呢？或者印象深刻的回憶都可以與大家分享，你還聽過哪些你沒有嘗試過的休閒活動？老師會發給大家討論單，要請各組同學一起討論這些問題，給大家7分鐘的時間。

(4) 我看到每一組都討論的很熱烈唷，有同學要分享剛剛討論的內容嗎？嗯嗯～這位同學的休閒活動是玩網路遊戲，也有同學的休閒活動是和爸爸去露營...

(5) 老師聽到有好多同學都有不同的休閒活動喔。剛剛老師提到休閒活動是可以使內心得到充分放鬆的活動，那就只要選擇一種休閒活動就好啦，為什麼有那麼多種選擇，有什麼不一樣阿。其實休閒活動大致可以分為幾種類型，有體育性休閒活動、藝文性休閒活動、社交性休閒活動、康樂性休閒活動。體育性休閒活動是像打球、登山等等、比較動態、運動型的活動；而藝文性休閒活動是像畫畫、寫作、參觀科博館等等較有學習性質的活動。社交性休閒活動像是一起郊遊、聚會、聚餐等等，比較會和人們有接觸互動的活動。樂性休閒活動是比較有娛樂效果的活動，像是看電視、看電影、聽廣播、唱歌等活動。

三、綜合活動：

(1) 教師小結課程內容，並引導下節課內容。

【指導語】

這節課我們瞭解了休閒活動到底是什麼，也聽到了很多同學參與休閒活動的經驗，我們先下課休息10分鐘，下節課的活動會帶大家更認識休閒活動。

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教師先在黑板上畫好分組方式(如附件1-1)

分組圖卡(如附件1-2)

電腦、單槍

附件1-3

活動討論單

附件1-4

教師此時可走動巡視學生討論情形

教學大海報

（如附件1-5）

柚子存了半年的零用錢，再加上過年的壓歲錢，總算買到了一直以來都想要的電玩遊戲。原本柚子打算利用今天這個星期天來好好玩個痛快，卻因為媽媽和橘子忙著抓在家裡飛來飛去的小蟲子而只能作罷。好不容易終於等到機會想要開始玩新買的電玩遊戲，卻又被爸爸找去幫忙抓盆栽裡的蚜蟲...最後柚子仍花了一下午的時間抓完蚜蟲，不知怎麼的他覺得很有成就感...

準備全開海報兩張並黏貼成一張大海報，利用以下圖片介紹休閒活動分類。圖片為A4大小，可先在圖片貼好雙面膠備用。

教學目標

教學活動

時間

備註＋道具

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一、準備活動

(1) 教師複習上一節課所介紹的休閒活動分類

【指導語】

大家都回到位子上了嗎？還記得我們上一節課一起看小短片，並且聽到了很多同學分享很多的休閒生活經驗，最後我們知道了休閒活動的四種分類，也知道了很多的休閒活動喔。

二、主要活動

(1) 教師講解接下來要進行的活動為休閒特賣會，具體規則如下：

a.各組派一位同學上台抽籤。

b.小組同學將會扮演休閒活動促銷員，有3分鐘時間集思廣益參與此類休閒活動的優點將其寫在宣傳海報上，並在討論時間後派一至二位同學上台進行發表，發表形式不限，發表時間為3分鐘。

c.發表結束後，教師發給學生每人兩張休閒活動體驗卷並帶領討論，台下同學可以提出進行該類休閒活動的缺點或不同的看法，幫自己的小組拉票。，同學們聽完各組促銷員介紹後，若有引起體驗動機，請在體驗卷上填入”我最想嘗試體驗的休閒活動及原因”，並把體驗卷貼在該組的海報上。

(2) 教師講解活動中時間提示方式：距離結束時間剩30秒時教師會按一聲鈴(教師示範鈴聲)，時間結束時教師會按兩聲鈴，此時請同學儘速結束活動，在位子上坐好。

(3) 請各組代表上台抽籤，並發下海報紙。

(4) 請各組開始討論，討論時間為5分鐘。

(5) 請各組派一至二人上台發表，教師再次提醒學生超過發表時間將會按鈴提醒結束發表。發表時間為3分鐘。

(6) 教師發下休閒活動體驗券，並帶領同學複習一次各組的海報，且邀請同學提出對各類休閒活動的不同看法。

【指導語】

(1) 接下來我們要進行的活動叫做休閒特賣會。待會老師會請各組出來抽籤，籤紙上的內容是黑板上的各大類休閒活動，像是體育性活動、藝文型活動等等的。今天每一位同學都要扮演週年慶破盤價之休閒特賣會的促銷員，請各組一起集思廣益，想想看要怎麼吸引大家來參與休閒活動，請把想到的參與休閒活動的優點寫在老師發下去的海報紙上，之後會請各組派1～2名促銷員上台發表，發表的形式不拘，可以創意發揮唷。其他同學在聽台上促銷的時候也要專心唷，因為這是加分的好機會呢，特賣會將會開放同學們CALL IN，同學們可以想想看如果參加這個休閒活動會不會有什麼不好的地方呢還是你們有不同的看法都可以提出。

(2) 因為我們待會會有很多的討論及發表時間，所以老師會利用這個手按鈴提醒大家時間快到了！如果時間只剩下30秒，老師就會按一聲手按鈴；如果時間已經結束，老師就會按兩聲手按鈴，請大家要注意到老師這裡，趕快把討論或發表結束，回到位子上喔！

(3) 現在就請各組同學派一個代表來老師這裡抽籤、領海報紙囉！

(4) 都看到題目了嗎，大家可以開始討論了，記得把優點寫在海報紙上～討論時間是5分鐘，請聽老師的鈴聲提醒，趕快安靜坐好。

(5) 討論時間結束囉。接下來就是緊張刺激的特賣會啦！請各組派1～2位促銷員上台來發表囉！要記得各組時間是3分鐘喔！

(6) 謝謝各組促銷員精彩的介紹！！我們再來看一次大家的海報吧！對於體育性休閒活動的優點有可以鍛鍊身體、不用花很多錢等等，老師覺得很好喔，這組同學想到很多優點，真的很吸引老師去試試看呢！有沒有同學有不一樣的看法？

三、綜合活動

(1) 教師總結此次單元課程所傳遞的訊息。

(2)請同學在體驗卷上填入”我最想嘗試體驗的休閒活動及原因”，並把體驗卷貼在該組的海報上。等綜合活動課結束後可以自由觀看分享心得。

【指導語】

哇~我們這節課所進行的休閒特賣會活動，讓老師更了解各種休閒活動可以帶給我們的好處了呢，而經由同學們的分享，我們也知道休閒活動也會有比較不好的地方，希望這堂課的課程內容可以幫助同學們在進行休閒活動的時候有更多的思考和選擇。

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籤筒、籤紙

(附件2-1)

手按鈴(附件2-2)

全開海報1張/組，共4張

休閒活動體驗券(附件2-3)

出處：顏妙桂(民93)。青春活力－從心理社會發展觀點論述青少年的休閒投入。學校體育 14：2：81 14-21

由於升學主義的關係，仍有多數青少年在應付學校課業與補習班功課的雙重壓力下，休閒時間常被剝奪，以致影響其休閒嗜好的培養。他們的休閒型態仍偏向市內、靜態。休閒生活貧乏，以致產生「休閒無聊感」，甚至是產生「偏差行為」，其中所顯現的青少年「休閒危機」也值得我們重視。

Csikszentnihalyi和Larson(1984)指出休閒活動對興少年帶來成長的特殊經驗，包括(1)專注的表現－休閒活動具有挑戰性，使青少年將精神專注於活動及環境中。(2)學習互動的規則－透過休閒參與調整自我認知及行為，以符合休閒活動中必須遵守及人際相處的規則。(3)獲得回饋－從他人的回饋中獲知自我在休閒中的表現，更了解自我。(4)成人生活的準備－青少年的主要任務是學習安排各項活動以作為成人的準備，青少年在活動中感覺他們是有價值的，具有社會意義。

根據Erikson(1963)提出心理社會發展階段認為，人生每個階段都有其既定的任務，青少年時期的發展任務是「認同VS.角色混淆」。此時期的青少年不但藉由自己的認知探索「自我」為何，也在乎「別人眼中的自己」是如何。若他們能正確詮釋「我」的問題，形成「自我認同」的價值信念、態度與人格特質，以找到人生發展目標，瞭解生存的意義；反之或引發角色的混淆，生活缺乏目標，迷失人生方向，會感到徬徨失措，產生「危機」。

Haggard(1992)的研究發現，休閒活動的需求和參與，對活動認同印象有關，其研究顯示休閒是自我認同的方式之一。青少年透過休閒參與發展其在自我認同、角色認同、與社會認同之建構。

出處：江玉卉(民94)。實施休閒教育影響國中學生自我效能感之研究。公民訓育學報 16 民94.06 頁57-84

　　本研究旨在探討實施休閒教育對增進國中學生自我效能感之影響效果，其中自我效能包含：社會性自我效能、自我調整效能以及解決問題效能，並根據研究結果提出具體建議，以供實施休閒教育活動和未來相關研究之參考。
　　研究結果發現如下：
　　一、在總量表的得分上，實驗組前後測得分進步情高於控制組，達到顯著效果；亦即實施休閒教育會提昇國中學生自我效能感。
　　二、在社會性自我效能分量表部分，實驗組前後測得分進步情形高於控制組，達到顯著效果；亦即實施休閒教育會提昇國中學生社會性自我效能感。
　　三、在自我調整效能分量表部分，實驗組前後測得分進步情形與控制組並未達顯著差異；亦即實施休閒教育並不會提昇國中學生自我調整效能感。
　　四、在解決問題效能分量表部分，實驗組前後測得分進步情形高於控制組，達到顯著效果；亦即實施休閒教育會提昇國中學生解決問題效能感。
　　根據研究結果，本研究針對實施休閒教育方案、在學校中增進自我效能感的作法以及後續研究等三部分提出相關建議，以作為未來相關研究之參考。

出處：黃德祥(1996)。休閒教育與休閒輔導。輔導通訊，46，13-17。

1. 傾洩作用：在活動中可以充分宣洩個人的情緒障礙，如挫折、恐懼等。

2. 鬆弛作用：在休閒活動中可以使個人恢復能源，並且放鬆自己，使內心達到平靜狀態。因為休閒中是沒有競爭的，可達到放鬆的功能。

3. 補償作用：讓個人在休閒生活中可以補償生活的缺陷或不足，如：大學教授租用農地種菜蒔花，可彌補日常生活中欠缺的勞力工作。

4. 工作類化：使個人在休閒活動中所獲得的特定或人際技能應用到類似的人生情境中，使個人獲得滿足和喜悅。

3. 增加個人的自由感，體驗各種生活目標，並對角色楷模進行認同。

不過一味禁絕青少年玩電玩與電視遊樂器並非正途，以其他較富刺激、冒險性、有意義的活動，引導青少年的興趣嗜好，才能協助青少年正常發展。

主題名稱	「休閒不休閒，請你來鑑定」－認識休閒活動	適用年級	國二	適用人數	30人
編製人員	彰師大輔諮系99級郭曉恩	單元時間	45”×2	編製日期	98.1.12
教學方法	教師講述、學生分享、播放影片、遊戲競賽	教材參照	自編	帶領日期
設計依據	根據Erikson(1963)提出心理社會發展階段認為，人生每個階段都有其既定的任務，青少年時期的發展任務是「認同VS.角色混淆」。此時期的青少年不但藉由自己的認知探索「自我」為何，也在乎「別人眼中的自己」是如何。若他們能正確詮釋「我」的問題，形成「自我認同」的價值信念、態度與人格特質，以找到人生發展目標，瞭解生存的意義；反之或引發角色的混淆，生活缺乏目標，迷失人生方向，會感到徬徨失措，產生「危機」。 Haggard(1992)的研究發現，休閒活動的需求和參與，對活動認同印象有關，其研究顯示休閒是自我認同的方式之一。 <詳見附錄一>
教學資源	電腦、單槍、影片(我們這一家－柚子的星期天)、活動討論單、休閒活動圖片、休閒活動教學海報、手按鈴、休閒活動體驗券、空白全開海報
教材分析	單元一：透過影片欣賞、教師講述及討論活動，使學生能彼此分享休閒生活經驗，並了解何謂休閒活動及其分類。單元二：透過小組合作討論，刺激思考出休閒活動的優點，及是否有其他需要考量的因素，以讓學生具有選擇休閒活動的能力。
學生分析	高雄市某國中一年級的學生，教師近來發現些許學生經常因沉迷電玩而上課精神不濟、也影響了人際互動。生長在都市區的學生們的休閒活動較為單一，假日經常用於補習、及玩電腦、電玩。因此設計此課程，期使學生認識多樣化的休閒活動，並能嘗試參與不同的休閒活動。

打球組	K歌組

血拼組	泡湯組


體育性休閒活動	藝文性休閒活動	社交性休閒活動	康樂性休閒活動