教學目標

教 學 活 動

時間

備註

單元一：定位•我

45

器材

1-1、4-1

2-1

2-1、5-1

5-2

2-1

準備活動

1.          老師講解此課程主題：尋找心樂園

                  意義：幫助大家更了解自己

                  目標：對自己能形成自我概念

                  課程的進行方式：兩節課運用繪本、學習單、影片及老師的講授 

    同學，今天我們要帶的活動是─尋找心樂園，本堂課的意義是要幫助大家能夠更了解自己喔！老師的目標是希望你們對自己形成自我概念。課程總共有兩節課，我們的進行方式會運用繪本、學習單、影片及老師的講授，來帶領你們進入你們的內心世界喔，對於剛進入國一的你們，面對這樣陌生的環境，這也是人生的一個十字路，在這個迷惘的時期，老師希望上完這兩節課的你們可以更了解你自己，並且也可以接受自己的不完美，期許未來。

2.          教師與同學建立小默契：第一，就是發言要舉手。第二，當秩序混亂時，老師拍手，同學需立刻安靜。第三，若有任何不懂的地方，應立即舉手發問。

    那在進入這堂課之前，老師有幾件事情是想請大家一起來遵守的，就是老師與你們之間的小默契，現在就讓我們來練習一下。第一，就是同學要發言的時候請舉手，第二，當吵鬧的時候，老師拍手，同學們就要立刻安靜下來喔，第三，如果課程進行時，同學有任何不懂的地方或是問題，歡迎你們舉手發問！那現在，我們就要進入認識自我的課程中囉！

3.          老師導讀繪本：帶大家閱讀繪本，繪本名稱『一隻想當獅子的貓』（作繪者：琳達•渥夫斯古柏，譯寫者：方素珍，智茂文化事業有限公司出版）。

    老師今天帶了一本繪本來，書名是『一隻想當獅子的貓』，這隻貓，為什麼會想當獅子呢？現在，老師帶大家一起來看這本繪本，老師慢慢唸，同學們跟著我一起投入這本繪本裡吧。

發展活動 

4.          發下「未完成語句」的學習單：這份學習單可以幫助同學更了解自己，或者可以幫助自己發現還沒有察覺到的地方喔。

    看完剛剛那一本繪本，相信大家都會有一些想法、感想，所以接著，老師要發下一張學習單，裡面的問題可以幫助你們了解自己，同學可以在10分鐘的時間裡慢慢寫，可能有一些比較需要思考的，或者，你們有不懂題目的地方，還記得剛剛的默契嗎，舉手發問喔！好了，開始寫吧。

5.          班上同學討論時間：小組4人分享（座位四周以4人為一組，不用轉動桌子，只需稍微調整一下座位）

    同學們，寫完了嗎，寫完之後，老師還要請你們作一件事喔，就是─分享！現在呢，座位四周以4人為一小組，不用轉動桌子，只要稍微調整一下你們的座位，讓等等分享的過程裡可以方便聆聽與分享就可以囉，大家在討論的時候也要注意一下你們的音量喔，以鄰近的人聽到為主。若等等聲音太過大聲，老師會拍手提醒大家喔，好了，我們開始動作吧。

綜合活動

6.          讓同學分享、回饋此節課的內容（繪本教學和填寫學習單以及同學的分享討論）

    好囉，一轉眼，這一節課就要結束了，那麼剛剛的討論應該也要到一段落了吧，看到同學這麼熱烈的分享，想必同學一定對這一堂課的內容十分的有想法，在這一節課當中，你是不是有得到什麼樣的訊息，什麼樣的回饋，老師希望你們自願舉手分享，不用上台，只要坐在你們的位子上舉手發言就可以了，也不用感覺緊張，想說什就說什麼，這堂課帶給你們什麼樣的感覺，或是對於這堂課的建議，你們可以試著回想一下，我們再來一起分享喔！

    那麼，有同學想要發表想法的嗎？發表想法的老師有糖果獎勵喔！（同學發表完之後，需給予糖果以及口頭鼓勵，例如說：謝謝同學的回饋！）

7.          （1）老師為這堂課做出小結論：

青少年處於自我辨識與自我認定的時期，這階段的個人是處在一個動盪不安的主觀世界裡，也是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。青少年時期的發展危機主要與其辨識、認定與認同有關。如果個人對自己的瞭解深入，知悉個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值體系的形成，使個人的生活哲學得以建立。

「自我」是代表著一組有組織的知覺系統，且是可覺知的。同時人是不斷往前進的，因此他相當強調「自我實現」，「實現」指的是一種傾向，個體自身從一個單純的結構，朝向更分化、更統合的狀態邁進。所以，最重要的課題是尋找和確立一個自我形象。自我影像就是自己對自己的看法。每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我影像。

（2）提醒同學們下次上課時，應課程需要，所以要帶色筆來。

青少年時期正處於自我辨識與自我認定的時期。如果你們對自己的瞭解深入，知道個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值觀體系的形成，使人生具有方向與目標，不至於產生迷失或者混淆自我。

    當個人知覺到外在世界中的事物，然後給予這些事物意義，且能夠知覺到「自我」。其中個人被視為「我」、「自己」等部分，這兩個部份再組成「自我」。個體自身從一個單純的結構，朝向更分化、也更統合的狀態邁進，也從依賴邁向獨立。青年期最重要的課題就是要尋找和確立一個自我形象。每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我影像。

    自我是多方面的：生理的自我，例如：「我健康嗎？」；智能的自我，例如說：「我行不行？」、「我能不能？」；興趣的自我，例如說：「我喜歡什麼？討厭什麼？」；情緒的自我，例如說：「我很穩定？還是很神經質？」；社會的自我，例如說：「我該跟哪些人做朋友？」、「我的人緣怎麼樣？」；價值的自我，例如說：「我的人生目標是什麼？」、「我心目中最重要的東西是什麼？」。

    所以老師希望同學們要找尋一個積極而穩定的自我影像，才不會迷失自我！

8.          發下回饋單，共36份，請同學回饋文字訊息給老師，最後再請每一排的最後一位同學回收過來，就可以下課。

    接著，老師現在要發下一張回饋單，請同學也回饋一些文字訊息讓老師知道你們對於這一堂課的感受和想法，畢竟剛剛沒有時間讓每一個同學都來分享心得。所以想請同學們幫老師做這份回饋單，老師會一張一張看，老師不會忽略你們的想法喔！寫完之後，請每一排的最後一位同學收過來，就可以下課囉。那我們這節課就上到這裡。對了，同學也不要忘記，下次要帶彩色筆或是蠟筆來喔！我們課堂中會用到！前一天老師會再寫聯絡簿來提醒你們的！下課！

10

1

1

8

20

10

10

15

9

5

1

繪本

學習單、電腦、音樂

糖果

回饋單

教學目標

教 學 活 動

時間

備註

單元二：覺察•我

45

器材

3-1、4-1

1-1

2-1、5-1、5-2

2-2

5-1

準備活動

1.          回顧上禮拜的課程（繪本教學和填寫學習單以及同學的分享討論），也提醒同學回憶上一回的分組組員（座位四周以4人為一組，不用轉動桌子，只需稍微調整一下座位）與小默契（發言要舉手；秩序混亂時，老師拍手，同學需立刻安靜；有不懂的地方應立即舉手發問。）

好，同學們，還記得老師上個禮拜帶的活動嗎，有繪本教學、填寫學習單以及同學的分享討論，你們喜不喜歡上次活動阿，有沒有很期待這一堂課呢，老師這一堂課，要接著上次的課程，繼續的來讓大家探索自我喔，那大家還記得上次我們是怎麼分組的嗎，還記得你們的組員嗎，就是位子附近的4位同學，那還記得老師跟你們之間的小默契嗎，有三點：第一、發言要舉手；第二、吵鬧時，老師拍手，同學需立刻安靜；第三、有不懂的地方要立即舉手發問。好！大家都有回想起來了嗎？那我們準備要開始這一節課囉！

2.          做兩節課之間的銜接：上堂課讀繪本、寫未完成語句的學習單，使對自己有一個初步的認識；接著這堂課要看一小段影片、畫畫；然後再講授一個關於自我覺察的理論，加深大家的印象。

上一堂課我們讓大家看繪本；寫未完成語句的學習單，讓大家對自己做初步的探索，那麼接著這堂課要看一小段影片、還有畫畫；然後老師再講授一個關於自我覺察的理論喔。讓大家用更多不同的面向、不同的角度來認識自己喔。

3.          觀看關於認識自我的影片：缺角的圓（來自youtube網站： http://tw.youtube.com/watch?v=YmCEkiWm9cY）

現在老師要播放一小段有意義又特別的影片，請大家要認真的看喔，看完以後老師會請一兩位同學來分享一下從影片當中看到了些什麼、看完的心得。

4.          播放影片時間：缺角的圓。內容是關於缺陷和滿足的故事，有一個圓，他缺了一角，所以他決定動身去尋找他缺了的那一塊，長途跋涉歷經危險直到他終於找到，卻發現他雖然變成一個完整的圓，但是他滾得太快，停不下來！因此他錯過了很多的東西，最後他決定，放掉那塊缺角……再變回去那個不完整的自己；因為那樣的自己才是最適合他的。

5.          同學針對影片做小小的分享！（同學分享完時給予糖果和口頭鼓勵）

同學，看完影片有什麼想法阿？剛剛影片是在說什麼呢？現在，老師要請一至兩位同學說一下剛剛看到的東西，或者是自己的想法也可以，請問誰要自願的嗎，自願的同學有糖果喔，如果沒有自願的話，老師就要來抽號碼囉！（在同學分享完時給予糖果和口頭鼓勵。）

發展活動

6.          畫畫：自己像什麼。紙張為A4紙大小。提示大家什麼都可以畫，例如：工具、物品、動植物等，可是必須畫出背景，也就是圖畫必須有主體與背景，才算是一幅完整的圖畫。

同學們，你們覺得自己像什麼呢？例如：老師覺得自己一隻獅子，背景是一望無際的草原！又或者你覺得自己像某種交通工具、某樣物品……等，什麼東西都可以畫喔，當然也要在畫中主題的四周畫出背景或是環境。那現在老師發下a4紙，每個人一張，拿到紙的請往後傳，沒有拿到的再舉手喔。昨天老師有提醒大家要帶彩色筆或者蠟筆，大家應該都帶了吧，那等等要請你們拿出來喔。拿到a4紙就可以開始畫囉，那畫畫的時候如果有問題，可以舉個手，老師就會過去了喔，此外，如果你手上沒色筆的，也可以來前面跟老師拿，老師有帶一些色筆來。

7.          畫畫時間

8.          畫作分享時間：小組4人討論分享時間（依照上面分法：座位四周以4人為一組，不需轉動桌子，稍微調整一下座位即可）。請同學分享自己畫了什麼、為什麼要畫這個、背景是什麼、有什麼樣的用意等。

同學們，畫完了嗎，畫完之後，老師還要請你們一樣依照上次分組的分式分享！一樣，座位旁邊以4人為一小組，不需轉動桌子，稍微調整一下你們的座位就好，讓等等分享的過程裡可以方便聆聽與分享就可以囉。好了，開始動作吧。分享的時候，可以跟鄰近同學分享說：我畫了什麼、為什麼要畫這幅畫，旁邊有什麼樣的東西、四周是怎樣的背景等，很多東西都可以分享喔！那就開始吧。

綜合活動

9.          講授周哈李窗，發下學習單，學習單上空出周哈里窗的4個格子，請同學去填寫。周哈里窗的四片玻璃分別是『公開我(Arena)、盲目我(Blind spot)、隱藏我(Hidden)、未知我(Unknown)』。周哈里窗的組織圖應以寫黑板與口頭講授和學習單的方式讓同學了解。

（1）    公開我：知道關於自己的一切訊息、行為、態度和感覺等。

（2）    盲目我：你自己不知道但是別人確認識的你，可能有包含你的一些習慣，若這部分大的話代表自我察覺低下。

（3）    隱藏我：你不想讓他人知道的部分，例如：你的秘密、你的夢想或是幻想、出糗的經驗等。

（4）    未識我：自己和他人都不知道的部份，這部分被埋藏在潛意識裡的深處，因而未被察覺到。

不知道大家上完這兩節課，是不是有對自己比較了解呢，那現在老師就要來講授有關自我覺察的理論喔，什麼是自我覺察呢，就是了解自己的各個方面！那等等要談的自我覺察，就要談到『周哈里窗』，周哈里窗可以把自我覺察分成四個部份來看。

周哈里窗就像是一扇窗戶，有四塊玻璃，如下圖（畫黑板）：

那四塊玻璃，分別是公開我、隱藏我、盲目我、未識我。公開我，就是知道關於自己的一切訊息、行為、態度和感覺。盲目我，也就是你自己不知道，但是別人卻認識的你，可能有包含你的一些習慣阿，如果這塊區域大的話代表你的自我覺察稍微低喔。隱藏我，是你不想讓他人知道的部分，例如說：你的秘密、你的夢想、出糗的經驗等。至於未識我：是自己和他人都不知道的部份，這部分被埋藏在潛意識裡的深處，所以沒有被察覺到。

嘿∼同學，還記得剛剛老師發下的學習單吧，剛剛聽老師講解也不要忘記寫，要記得填一下單子上面的格子喔，聽完了這四塊玻璃，大家有沒有對周哈里窗有了初步的認識呢，因為周哈里窗涵蓋的範圍實在是太過廣泛，所以老師僅是點到為止，那麼大家到這裡有問題嗎？沒有問題的話老師還是像要上次一樣，請你們分組討論回顧一下今天所上的課程喔！

10.      分享時間：請同學回想這節課的課程內容，並且綜合上一節課的，給老師和其他的同學做回饋分享！（同學分享完之後給予糖果以及口頭鼓勵。）

同學們，想一想這兩節課上下來，你個人的心得或是感觸，是不是有學到了什麼，有沒有幫助你們更了解自己呢，試著舉手跟同學和老師說一說你個人的想法吧。老師希望你們以自願的方式，不用上台，只要坐在你們的位子上舉手發言就可以了喔，想到什就說什麼，舉手的自願者，老師一樣有糖果獎勵喔。（並在同學分享完之後給予糖果以及口頭鼓勵，例如：謝謝這位同學勇敢表達他的看法讓我們知道！）

11.      發回饋單，共36份，最後再請每一排的最後一位同學回收過來。

一樣，老師現在發下回饋單，一人一張，寫完請每一排的最後一位同學收過來喔。接著同學就可以自由下課了，至於圖畫和學習單是要給同學的，不用收過來喔。好，我們下課！

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2

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7

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4

1

電腦、影片、投影機 

糖果

A4紙色筆

音樂

學習單、黑板

糖果