教育的範疇，有自他教育與自我教育之別。教育的真正成效，乃由「自他教育」轉為「自我教育」，所謂自我教育，文化教育學的大師斯普蘭格﹝E.Spranger﹞認為是「由覺醒自己的潛力和覺醒自己的責任，在一個有目地的追求中充實自己，完成自己，貢獻自己的一個『自強不息』的歷程，亦就是甦醒良心的過程。」基於自我教育是從內面行的覺醒，才能使外在關聯均能切合目的性的表現，就不會產生偏激或穨廢的心理現象。就這一點而言，自我教育成為心理衛生工作最根本的有效捷徑。

1. 自我的概念及其特質：自我是一種意識的、知覺的與概念化的過程，大體上包括三個部份。﹝郭為藩：自我心理學，開山出版社，民國61年4月，頁12﹞

1. 軀體我(corporal self)：對自己的驅體及其生理需要的認定。
2. 社會我(social self)：對個人在社會生活中所擔任角色的認定
3. 心理我(psychological self)：對某些信念，意願及價值體系的認定。

但是從動態的、性質的及形勢的層次上去分析，自我也包括三個部份。

1. 投射我(projective self)：透過與他人的交接，設想別人對自 己的看法，投身於他人的角度以反觀自己的結果。
2. 現象我(phenomenal self)：透過個人主觀的知覺領域是『自我知覺』的自我。也就是「主觀我」(subjective self)
3. 理想我(ideal self)：透過主觀的設想，構設個人所預達成的圓滿影像，成為個人決定行動的參照架構，希望自己變成什麼樣的一個人，實現怎樣一個人生境界。

理想我與現像我愈接近，或是理想我是由現像我為基礎發展而得者，個人的適應將愈好，生活也越幸福。

從佛洛姆的〝自我影像論〞來說，精神學家佛洛姆說：「青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我影像。」自我影像是自己對自己的看法，包括：我是一個怎樣的人？我能做什麼？我在做什麼？•••等。每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我畫像。自我是多方面的：「我健康嗎？」這是生理的自我；「我行不行？」「我能不能？」這是智能的自我：「我喜歡什麼？討厭什麼？」這是興趣的自我；「我很穩定還是很神經質？」這是情緒的自我；「我該跟那些人做朋友？」「我的人緣如何？」這是社會的自我；「我的人生目標是什麼？」「我心目中最重要的東西是什麼？」這是價值的自我。青少年時期個人是處於一個動蕩不安的主觀世界裡，很須要尋找一個積極而穩定的自我影像，才不會迷失。

另外，依照艾力克遜(Erik H.Erikson)的人生八個發展階段中，認為青少年期的發展危機主要是與其辨識，認定或認同有關，如果個人對自已的了解深刻，知道個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值体系的形成，不致產生迷失或產生混淆，所以在輔導工作上，要肯定青少年的價值與接納他們的角色，使之能建立自己的身份感與自我信心，如此青少年就容易去克服心理社會危機，能順利往下一個階段發展。依照艾力克遜的看法，有效協助青少年正常發展最主要仍在於：協助他們找尋自我，應付危機。

表1 人類發展八個階段之一青春期 〈艾力克遜〉

青少年是個人價值體系建立的階段，成人的適當輔導極為重要，其主要策略有：

1. 多給與價值體驗的機會：

青少年很想建立自己的自我意識，也想要擺脫同儕或成年人的影響，以建立自己的價值觀，但是個人信心普遍不夠，他們必須透過成功和失敗的經驗去調整自己的興趣、態度，再比較周遭他人所肯定的理想價值而有所作為。個人與他人價值差距太大時，會引起青少年的反抗或產生情緒上的困擾。

成人對青少年價值意識形成應有所了解，避免操之過急，不能一味以外在壓力強制青少年接受某些價值觀念，必須讓青少年從自我價值的體驗中去發現新的價值，因此充份接納、了解、支持與忍耐頗為須要。

此外，教師也可以利用討論的方式，協助青少年思考自我價值，教師提供討論的機會，使學生經由人際接觸思考自我認識，這樣的方式比單向說教更有效。

2. 價值澄清法：

價值澄清法是發展甚早，且普遍被用來協助青少年正向價值觀發展的方法。價值澄清法並非說教與告訴學生正確的方法，而是在活動中，協助青少年了解自己的價值，並經由評價的過程，建立正向的價值觀念。

1. 適用對象：國中一年級學生，每班40人
2. 學生背景分析 ：國中一年級下學期學生對自我概念尚未了解，也很少觸及這方面的問題，因此對於此方面的課程較生殊，可能開始懷疑自己這個人的價值，也不知道別人是如何看待自己的，所以進入國中生活後，與人接觸更密切也更須要接受這方面的自我概念的認識。

六、時 間：分兩次進行，每節課各45分鐘

七、材 料：報章、雜誌、圖畫紙、剪刀、膠水

八、實施步驟：如下頁

九、參考書目：吳連生，民國65年10月再版，「心理衛生原理與技術」，震

平文化出版

張春興，民國85年12月出版，「現代心理學」，東華書局出版

(一)

﹝二﹞優點包打聽