團體輔導工作資訊網/生活領域團體輔導方案/完全變態

一、方案名稱：完全變態-自我認識與自我探索

二、實施方式：

1、適用對象：國中一年級上學期的學生

2、人數：40人的班級

3、活動時間：一次45分鐘

4、活動地點：班級教室（地板教室更好）

5、實施次數：預計上三堂課

三、方案總目標：

        1、幫助成員更清楚地認識自己及未來發展的可能性
        2、協助成員發掘內在的潛能，並使之得到充分的發展
        3、透過成員間的互動和分享，強化其自我表達的能力
        4、提昇成員自我覺察和覺察他人需要的能力
        5、強調成員間彼此回饋和反應的重要性，不只幫助了個人的自我成

長，也幫助了他人成長
6、協助成員能夠自我接納、自我完成，終至自我實現

四、理論基礎

（一）Erik H .Erikson心裡社會發展階段

艾瑞克森（Erikson）在他所提出的人生八個發展階段中，認為青少年處於自我辨識與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發展危機主要與其辨識、認定與認同有關。如果個人對自己的瞭解深入，知悉個人應扮演的角色，並知道人生的意義與方向，將有助於個人價值體系的形成，使個人的生活哲學得以建立，並使人生具有方向與目標不至於產生迷失與混淆。

青少年如果辨識自己順利即能發展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產生忠誠與信賴。同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發展較為穩固的自我認同感。不管外界有何挑戰及誘惑，青少年將能相信自己或堅持有所為、有所不為。

如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成「心裡社會遲滯」（psychosocial moratorium），將不利於未來成人角色的適當發展。因此在青少年的輔導上，協助青少年順利的度過青少年認定危機是必要。

（二）Fromm的自我影像論

精神學家弗洛姆（Fromm，1997）說：「青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象。」自我影像就是自己對自己的看法，包括：我是一個怎樣的人？我能做什麼？我該往哪個方向前進……等。每個人都在做這樣的自我追尋，希望勾繪出一個清楚、明朗、積極的自我影像。自我是多方面的：「我健康嗎？」這是生理的自我；「我行不行？」「我能不能？」這是智能的自我；「我喜歡什麼？討厭什麼？」這是興趣的自我；「我很穩定？還是很神經質？」這是情緒的自我；「我該跟哪些人做朋友？」「我的人緣怎麼樣？」這是社會的自我；「我的人生目標是什麼？」「我心目中最重要的東西是什麼？」這是價值的自我。因此，青少年時期的個人是處在一個動盪不安的主觀世界裡，很需要找尋一個積極而穩定的自我影像，才不會迷失。

（三）C.Rogers的自我概念論

羅傑斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為「自我觀念」（self-concept），一為「自我實現」(self-actualization)（Rogers，1970）。羅傑斯的自我概念，可以簡要的歸納為以下四點：

（1）、個人對自己的瞭解與看法稱為「自我概念」，其中主要包括「我是個什麼樣的人？」「我能做什麼？」；擴而大之包括個人的知覺、意見、、態度、價值觀等，合成構成具有獨特性的「我」。

（2）、自我觀念是主觀的，個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他自己看來卻是一個失敗者。

（3）、個人時時以自我觀念為依據，評量自己的處事待人的經驗。如所得的經驗與自我觀念不符合，即將產生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當的吸收經驗，並調理自我觀念使兩者相符合。

（4）、自我觀念可隨個人經驗的增多而改變，而且由自我概念可發展形成高層的「社會我」與「理想我」；前者是一種個人相信別人對自己看法的自我觀念，後者是一種自己希望做什麼樣人的自我觀。與「理想我」相對的是「現實我」，理想我與現實我愈接近，或是理想我是由現實我為基礎發展而得者，個人的適應將愈良好，生活也將愈幸福。

五、                 學生背景分析：
    國一上學期的學生，初入一個陌生新環境，處於青春期、發展迅速的
    階段，位於Piaget形式運思期，開始會對自我概念產生興趣，（本方

案用以滿足此需求）。而本班學生皆住在農村（非都市區），生活純樸

思想單純，順從性高，對於自我定位不清楚，在做完某人格測驗後，

發現該班學生人格適應情形普遍不佳，故設計一自我認識與自我探索

的方案，以期建立積極正向的生活態度。

六、實施流程

第一單元吹牛---我是誰？

單元目標：

1.協助學生認識自己，接納自己，並進而肯定自己。

2.透過成員間的互動與分享，強化其自我的表達能力。

實施方式：

分組、講述

準備材料：

搖鈴、自我概念自陳量表

活動流程：

一、暖身：…….5’

1.介紹整個活動的流程，以及未來幾週所要進行的活動大概內容。

2.與同學做約定，利用搖鈴的方式，控制上課秩序。

二、分組：…….2’

請同學起立並且走動，直到找到伴者就坐下；在此時Leader可以做引導

，使兩人小組能儘快分好。

※注意事項：分組時找自己熟識的人

三、『你是誰？』…….8’

1.請小組成員互問對方是誰？並利用不同的形容詞來形容自己。

2.A問B：『你是誰？』，B回答完後，馬上由B再問A，每一次的回答都不一樣，同時並利用『你是誰？』『我是‧‧‧』，請同學盡可能的說，且允許同學在互問中有誇大的自我描述，但不能做人身攻擊，要注意同學的反應，把焦點放在介紹自己。

※注意事項：分享時，可講缺點、優點，甚至是天馬行空的自我介紹，

（例如：我是無敵鐵金剛）

四、小組分享：…….15.’

1、活動結束後，老師問同學：『你剛才聽自己的伙伴用很多形容詞來形容他自己，哪些讓你印象最深刻呢？為什麼？自己是否有與他相同或不同之處，講出自己最實際的例子』

2、然後再問同組的另一位同學：『為什麼你會這樣形容你自己？』，『

聽了同學的分享，自己有什麼想法或感受？』

3、之後再問全班同學是否有人與他們擁有相同的特質者？之後在邀請另

外幾組做分享。

4.老師做統整。

五、使用未完成語句……10’

請利用附件，做自我概念量表的活動。

六、老師向同學說明這份單子的目地，是在探討自己本身的現實我、理想我

、和社會我的部份

單元評鑑

1、填寫回饋單

2、同學自己本身可以各說出一個現實我、理想我、和社會我的特質

單元二：人格特質量販店

單元目標：

1.培養積極正向的自我概念

2.能尊重每個人的差異性，並進而接受自己與他人不同之處

實施方式:

討論、老師講述、分組寫字接力、學生發言分享

準備材料：

二張海報、二支筆、童軍繩、錄音帶、錄音機、一根棒子

活動流程：~事先先將教室的桌椅佈置成馬蹄形

1.老師先回顧上次課程內容，喚起學生記憶，再簡略說明今天要進行的活動目標、流程並請同學放下剛才紛擾的事物，全心投入接下來的活動。………2’

2.老師先將二張海報紙貼上，向同學指出一些人的個性特質，包括正向的及負向的，ex:勇敢、溫柔、懶惰、小氣等，加以說明。…..…..3’

3.老師將學生分成二邊，讓學生競賽，一邊負責寫正向的人格特質，另一邊負責寫負向的人格特質，小組內輪流，以接力的方式，一次一人，上前來寫一項人格特質，比賽看哪一邊寫得較多（比賽時放熱門音樂）……….8’

4.活動結束，老師說明一下海報上有的特質。用繩子在地上圍一個圈，選出幾個相似的正向人格特質，邀請覺得自己具備的學生進到圈子中。之後，一一詢問圈子中的學生問題（具備哪項特質、為何覺得自己具備，請舉出例子），再詢問圈外的同學（聽完圈內同學的發言後，是否覺得自己也具備該項特質，能否進入圈子中，並請舉出具體例子）。此部份做完後，可再選取其他相似的正向的人格特質，重複進行。結束後，可與學生討論這些正向的人格對自己及社會的益處。……….12’

5.再來，選取負向人格特質中，字眼較不強烈，較多數人會具備的負向特質，ex懶惰，邀請覺得自己具備的學生進到圈子中。一一詢問圈子中的學生問題（為何覺得自己具備該項特質，請舉出例子），再詢問圈外的同學問題（聽完圈內同學的發言後，是否覺得自己也具備該項特質，是否應進入圈子中），另外再選取一些字眼較不強烈，較多數人會具備的特質，重複以上步驟。結束後，選出負向人格特質中，字眼較強烈的特質ex殘暴、冷酷等，並可舉出歷史上一些名人加以說明。然後再與學生討論海報上的負向的人格對自己及社會的不良影響。……….8’

6老師拿出一根棒子，說明這是一根「神奇棒」，可以幫助別人改正缺點，但是仍需加上自己的努力。請剛剛覺得自己具備負向人格特質的學生出來，詢問是否有願意改正自己的缺點的人，若有人站出來，即用棒子點一下，告訴他們只要再加上自己的努力，即可有效改善自己的缺點。再詢問不願意改變的同學，其所持的原因，並讓大家來討論，在什麼樣的情形下或怎樣的程度，才能使別人接受這樣的負向人格特質，或不會對自己及別人產生不良影響。………..7’

7.老師總結、寫回饋單……….5’

單元評鑑：

1.填寫回饋單

2.能舉出正向與負向人格特質各三個

3.同學當中有人表示願意學習正向的人格特質

單元三：飛越時光機

單元目標：更深入認識自己的特質及未來發展的可能性。

實施方式：講述、分組討論、角色扮演

準備材料：寫有八種動物名稱的卡片及每人一份表格，表格之格式內容如附錄所示、錄音機、錄音帶。

實施流程：先由老師帶領同學回顧前兩週所進行的活動，再說明本次欲進行的主題及活動內容。……2’

(1)暖身分組：由每位同學各抽一張卡片（40張卡片），共有八種卡片可分為八組，每組五人。八種卡片分別為鳥、狗、貓、雞、猴、羊、牛、水母。分組時，請同學發出自己所代表動物的聲音或做出動物的動作，找出自己的組員。……5’

（ 2）請找到組員的同學就近坐下，等所有同學都分好組後，老師請

八組同學輪流做出代表小組的動作或聲音。……5’

（3）填寫表格：發下表格，表格的內容為二十年後自己所希望成為哪一種角色？理由為何？(選項15個，由1至5排序，1代表最希望)

……8’

（4）小組分享：由各小組成員互相討論，並分享彼此的選擇。……8’

（5）選出一組來分享：由老師做籤從中選出一組的同學向全體同學做分享。說出最希望成為的角色為何？為何選擇這個角色？這個角色與自己身上有哪些特質相近？具體的把它描述出來。而老師針對同學的分享做回饋，及詢問其他組的同學是否有相同的選擇、聽了同學的分享有何想法。……12’

※示範語：我現在是一位○○○，我是一個＊＊（特質）的○○○，

我在工作上的表現…..

（6）總結：由老師對本次活動的目標做說明及對於這一系列的單元活動做一總結性的說明及回饋。而在講述的過程中並播放「我的未來不是夢」這首歌做背景。…….5’

單元評鑑：

1.填寫回饋單

2.每位同學都可以說出未來自己想擔任的角色.

七、參考書目

1、.『團體輔導活動方案合定本』，輔導89級和各系好手最Hot的獻禮

2、『增進自我概念』，呂勝瑛，遠流出版社，74年3月二版，大眾

心理學全集。

3、『我的血絲，我的臭汗』，團體輔導活動計畫，1997.9~1998.輔導

88級和各系好手聯合出擊。

八、附件

1、附件一：自我概念自陳量表

2、附件二：未來角色選填單

3、附件三：回饋單

附件一：

現在呢，我們要來做個小小的試驗，請你將下列句子以最能夠描述你自己的方式填完。

1.我是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴

2.我有╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴

3.我喜歡╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴

4.我曾經╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴

5.我可以╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴

6.我不╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴

7.假如我是一種動物，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴