1. 把所有的同學帶到一個較少『人聲』的戶外。
2. 指導所有的人閉上眼睛、停止說話。
3. 使用指導語,雙手握拳、舉高。
4. 使用指導語,讓所有人放鬆,並把主要的知覺集中於耳朵上。
5. 告訴大家,每聽到一種聲音,便伸出一隻手指,作為記錄。
6. 活動結束,叫大家睜開眼睛,並且依手指數分享各自所聽到的聲音。
7. 希望孩子們可以靜下心來傾聽自然的聲音,並且作為一個帶入正式課程的暖活動。