活動名稱：上課演示教案

原設計者：彰化師大輔諮系89級徐佩君、徐維隆

先準備壓力檢核表，上面有許多當壓力過大時人們會出現的徵候，問你會不會常常出現以下類似的情況，如果有的話，請把你的手舉起來，在你的頭上打圈，如果沒有的話，請把你的手在胸前打叉，唸完告一段落後，詢問同學有多少個選項打圈，然後照著壓力檢核表中的告訴他們測驗的答案，也就是幾個到幾個之間他們的壓力狀態釋怎樣的。