活動名稱：暖身活動

設計者：彰化師大輔諮系92級林芷婷、方文菁

適用對象：皆可。

適用時機：可運用於人際領域團體輔方案。

活動目的：

（1） 引起動機， 帶動整體班級氣氛。

（2） 凝聚班級向心力， 體會團隊精神。

（3） 體驗人際關係中的互動。

活動流程：

（1） 先將同學分為8~10人一組， 由組員推派一名代表A。

（2） 其餘組員圍成一個圈，組員要想盡辦法不讓A闖進圈內，而 A則得使出全力進入圈內。（時間限兩分鐘）

（3） 再由組員推派另一名 代表B， 相反地， B要從圈內設法逃出。（時間仍為兩分鐘）

引發討論：

（1）前言：一個圈圈比擬為人際關係中的小團體，當你處在小團體外時，要打入團體中，是有他的難處；而若你為小團體中的一分子，想跳脫出團體時，也是有他的限制所在。

（2）討論內容：

1.當你身為組員、代表A、代表B時，你的感受為何？

2.省思你自己現實生活中的人際互動型態為何？

3.你有沒有其他的想法呢？

 注意事項：

（1） 場地空間需寬廣。

（2） 有足夠的空間可活動。

（3） 活動中要注意安全。