教材教法-了解自我與發展潛能

活動名稱：了解自我與發展潛能

一、摘要：

　　學習是自我與外在世界不斷互動與對話的結果，過去的學校教育把重心放在知識那一端，相對地忽略了學習者的主體性。而本項能力指標簡潔地說：〝就是彰顯主體性〞。主體在人本的視野下，其責任的色彩被突顯了；至於後現代的解構則讓人類面對自己的限制，以更謙沖的情懷來環視萬有。此外，從新近心理學的發展來看潛能，它是一個可以不斷重劃的版圖，因此教育應該扮演更積極的角色。易言之，在課程與教學的設計上對於「自我的瞭解」，應有更多的著墨。
所謂「瞭解自我與發展潛能」簡單地說是指：充分瞭解自己的身體、能力、情緒、需求與個性等等以及影響這些特質的背後因素。養成愛護自我、自省、自律的習慣，樂觀進取的態度及良好的品德，並表現個人特質，積極開發自己的潛能。
自我瞭解的內涵可因理論視角之不同而呈現不同的圖像，身為專業社群的教師應該視學校、班及之脈絡而自行建構適切的對照架構，否則個別的、零星的活動將陷於見樹不見林的泥淖之中。

二、重要性：

　　學習是自我與外在世界不斷互動與對話所產生的結果，而潛能的發展也奠基於這種持續互動的歷程。因此，自我以及外在世界是學習歷程中兩個重要的定點。唯過去的學校教育似乎把重心放在自身之外的外在世界，並且把它窄化為教科書。在擴展學習經驗，擺脫教科書宰制的同時，必須正視的另一個焦點是學習的主體。唯有自「自我」這一個〝主體性〞清楚彰顯，才不會迷失在知識的迷障之中，也才能在互動與對話中生動、活潑地持續發展潛能，而非愁苦地填塞對自我不具意義的知識。
史坦納(R.Steiner)說「什麼樣的學習計畫並不重要；重要的是你是什麼樣的人」。在西方古希臘神殿中的碑文，早有「認識你自己」的聖喻。而在中國老祖先也老早就告誡我們要「吾日三省吾身」。此外論語衛靈公篇也說「人能弘道，非道能弘人」。人對於自己的瞭解是面對生命的基礎。因此，自我瞭解是學習歷程中必須不斷凝視的議題，以清明朗現的自我主體為基礎來和豐富有情的外在世界互動，潛能才能在有意義的脈絡中不斷滋長。而學習也才能擁有活水源頭。

三、定義：

　　所謂「瞭解自我與發展潛能」簡單地說是指：充分瞭解自己的身體、能力、情緒、需求與個性等等以及影響這些特質的背後因素。養成愛護自我、自省、自律的習慣，樂觀進取的態度及良好的品德，並表現個人特質，積極開發自己的潛能。　　

四、內涵：
    自我這個主體兼具主動及被動兩種性質，它既可決定客體，也被客體所決定。就主動性來看，是「主我」（I），就被動性來看是「客體我」（me），人能夠把自己「客體化」是一項非常重要的能力，主我把自己客體化的能力稱為「角色取替」的能力，這種能力就是傳統所謂「反躬自省」的能力[5]。用當代心理學的語言來說，則是一種「後設」的能力，這是〝瞭解自我〞的基礎。這種自我覺察的能力，與潛能發展密切相關。心理學家迦納提出人類具有多元智慧，多元智慧是指人有八種智慧，包括語文、數理邏輯、視覺空間、音樂、身體動作、自然觀察、人際及自我，其中的自我指的就是瞭解自己，該理論將「對自己進行思考」視為智力的一個領域。因此培養學生自我覺察的能力（亦即後設認知能力）是瞭解自我的重要內涵。
    此外就客體我(me)來看，可以從哪些方面來進行瞭解呢？奠基於不同的分類規準，客體我可以被解讀成不同的圖像。學者郭為藩[6]將之分為身體我、社會我及精神上的我。另一學者傅佩榮則將之畫分為生存的世界(物質)、生活的世界(心靈)以及生命的世界(精神)。如果以迦納所發展的多元智慧來看，則客體我似乎也可以分為八個面相，分別是：我在語文面相的展現、我在邏輯—數學面相的展現、我在視覺空間面相的展現、我在肢體—動覺面相的展現、我在音樂面相的展現、我在自然觀察面相的展現、我在人際面相的展現以及我在內省面相的發展。除了多元智慧之外，我們還可以進一步觀照EQ. CQ. MQ. 等等。同理，如果以這一次九年一貫課程的七大學習領域來看，則同樣也可以把客體我看成是我在語文面相的展現、我在社會面相的展現、我在數學面相的展現、我在自然與科技面相的展現、我在健康與體育面相的展現、我在藝術與人文面相的展現、我在綜合活動面相的展現等。用不同的理論視野來觀照〝我〞，都會呈顯不同的圖像。而這些圖像對於教師的教學都具有啟示作用。
    如果我們進一步把焦點落在瞭解自我與發展潛能和七大學習領域的關係上，我們發現兩者是相互影響的，也就是說：以七大學習領域的學習經驗來增進學生的自我瞭解並促進其個人潛能的充分發展。使用瞭解自我的各項策略或工具(例如檢核表、學習檔案、學習札記…)來達到自我瞭解的功能，並以此為基礎促進學生在七大領域上的學習，進而充分開展其自我的潛能。

書籍類

書籍類：

自我探索：

*青年的四個大夢作者：吳靜吉出版社：遠流出版社

內容簡介：

「青年的四個大夢」，書中第一篇人生理想的追尋課題中，清楚指出青年的四個大夢－－「尋求人生的價值」、「尋求一位良師益友」、「尋求終身的職業或事業」，以及「愛的尋求」，這四個大夢就是人生的重要理想，有夢當然最美，但光相隨是不夠的，最重要的是要如何讓夢真正實踐。

青年如何追求人生的理想？如何規劃未來生涯？對於青年而言，這兩個問題不是所謂大哉問，而是必須面對正視的問題，尤其青年人已擺脫青少年時期的稚澀與幻想，累積的知識與經驗應足以思考自己性向與興趣，已能就現實環境尋找出自己的人生方向，同時得在追尋人生理想的過程中，不斷思索面對困境的自處，培養解決問題能力。

吳靜吉教授談論青年四個大夢，是希望青年面對人生，與其花時間和精神怨天尤人，不如將同樣的時間與精力，製造機會或把握機會，了解並實現自己的四個大夢，由於吳教授著重在潛能的自我發揮，鼓勵青年讓生命活的更有意義，這樣的觀念受到青年們歡迎，學者的知識引導也的確讓青年人受益匪淺。

不過，現實環境青年族群的困擾多多，是不爭的事實，加上台灣經濟環境丕變，求學的青年憂心畢業後找不到工作，求職的青年則擔心失業隨時會降臨，然當青年人對未來迷惘，對現實困惑，執政當局能一味要青年們不要不滿、不要抱怨嗎？至少政府應給予青年人製造機會、把握機會、能充分選擇的環境。

*誰轉動生命齒輪：探索自我人生的成長和定位作者：彭懷真

出版社：校園書房出版社

內容簡介：

「這本書，是我從歷史的軌跡和歷史上的人物，來探索自己的記錄。在我告別青年，邁向中壯年之際，我用心整理我自己。我用二十多年所學的知識和三十多年所經歷的信仰，以及無數的自我對話，一筆一畫地剖析、回顧和整理，找出影響自己的種種關鍵力量。我大致確定了自己生命齒輪的轉動情形，以及更重要的，我確知了：『誰轉動了我的生命齒輪。』
這份覺知，非常重要。因為我了解了自己，所以我很少做不適合自己的事；因為我分析了生命裡的大小齒輪，所以我盡力讓齒輪與齒輪間和諧運作，多年來一直過著身心健康、成功幸福的生活；更因為我確知哪些力量的轉動會影響自己，所以我像保養汽車一樣地保養自己，讓自己在適當控制中不斷奔馳，不至於出大狀況。『我絕非特例』，你如果仔細閱讀本書，必能發現許多論點也能用來探索你自己。你也能從歷史、從聖經的話語、從所引用的理論中，找到一些影響你生命的齒輪，並找出日後讓這些齒輪更有效，而且和諧運轉的力量。」

　　整本書共分五部分：原生家庭不再傷人、成長路上的化裝祝福、玻璃屋中的新生家庭、邊探索邊工作、熱心發聲的讀書人。每部分各有六、七篇文章，分別陳述他成長過程中的領受及剖析。筆調幽默、真誠，字裡行間流露出彭博士熱愛生命、分享生命的心。
這本書適合想要「探索自我」的人閱讀，如果你渴望面對自我，又願意找尋自己的定位，每篇文章的分享應有助於你的思索。這本書某方面也可看為彭博士的見證集，因此也適合做為傳福音、給慕道友閱讀。每篇文章之後，都有思想與回應的問題，可供個人反省或小組討論用。

*尋找心中那把尺作者：熊秉元出版：聯經出版事業股份有限公司。91/04/10內容簡介：
「我們應該想辦法讓每一個人心中的那把尺的「『品質』愈高愈好，即使每個人的「心中之尺」有不同的刻度和長短」。作者以經濟學的基本觀念分析人類行為的各個面相，用以解釋一個正常人生活呼吸的世界裡的各種面貌。這些觀察和分析不在於顯現作者個人的想法，而在說明一件事可以「怎麼去想」:可以由正面來看，可以由反面來看，可以由正面的反面來看，也可以由反面的反面來看，更可以由不正不反的角度來看…。

*探索自我作者：夏林清出版社：張老師

內容簡介：

所謂「自我探索」是指個人經由生活經驗，更了解自己的興趣、價值觀、需要及各種幫助成功事業發展之能力。而本書列出要一起探索的內容包括： ( 1 )你的應變能力﹕當生命中一件件對自己形成壓力的事情發生時，能否適當的處理這件事以及伴隨而來的情緒，就是所謂的應變能力。

( 2 ) 自我肯定的能力﹕能跟別人建立開放、真誠、直接和適當的溝通能力就是自我肯定的能力。

( 3 ) 澄清你的價值觀﹕價值觀就是你對事物「對」、「錯」的看法，什麼事情你覺得是「對」的、「應該」的，就代表了你的價值觀。而一個清楚自己價值觀的人，對自己的生活目標和意義是肯定的，因為他知道他在追尋些什麼。

( 4 ) 探討你的生活型態﹕所謂生活型態，就是個人在面對和計劃自己的生活時所採取的獨特方式，由每個人的生活型態中，可能看出他是怎樣的一個人。

( 5 ) 你做決定的方式﹕「做決定」也是一種技巧，是可以學習去增進效率的。

( 6 ) 訂目標、做計劃的能力﹕適度訂下合理可行的目標，會使我們變得更獨立、更有效的運用時間，也更有彈性。

總之，探索自我的過程中是酸甜苦辣皆有，箇中之味也唯有自己真正實踐才知甘甜，上面六個自我技巧、能力的學習問題，若能親自去做或找人分享，定可以增加個人計劃生活能力。

*怡然自處—傾聽自己的感覺譯者：俞筱鈞出版：揚智文化事業股份有限公司。內容簡介：
生命中值得擁有的不可能隨時獲得。同理，如欲與人怡然相處，也是需要時間。從了解自己、紓解自我防衛的心理開始，試著善待自己和別人。須知我們最優良的一面是最值得呈現予人，偽裝或掩飾無以改善我們的真實面。如果我們體認這個事實，就會持有一個謙虛和誠懇的本性。本書細述如何與伴侶、孩子、朋友、親屬等愉快的相處；在付出的同時，不忘照顧自己；在建立美好關係的同時，亦不失去自我。

*擁抱怪物作者：史密斯博士出版社：中天出版社

內容簡介：

怪物是我們的心結、心理障礙，所以心理障礙是阻礙我們成功的怪物。唯有擁抱怪物，方能肯定自我，重拾信心與活力突破自我，真正擁抱快樂與夢想。

*生涯定位作者：黃孝如出版：天下文化出版。82/04/30
內容簡介：
你知道自己在工作場合是怎麼樣的人嗎？你追求和諧或是理智冷靜？你為人謹慎或是揮灑自如？別人對你的形容，符合你心中對於自我的評估嗎？本書作者將人們的工作趨力畫分成七大類型—產品、人群、處理、權力、計劃、定位、目的，並以淺易的練習及實例，一步步引導你尋找自我、生涯山頭。

*迎向生命迎向愛作者：藍三印出版：桂冠圖書。82/10
內容簡介：
你了解自己嗎？你能面對生活的挫敗嗎？本書以個人為出發點，針對人生種種事境做最大的探討，期望能為讀者在徬徨無依的時刻，指引出一條可以抉擇的道路；更希望你在擁有健康的心靈外，能創造出屬於自己的幸福，成為一個真正快樂的現代人。

*人生問卷作者：傅佩榮出版：洪建全教育文化基金會。
內容簡介：
作者在書中以自問自答的方式，提出關於人生的100個問題，從問題中帶領讀者思考自己的價值觀及生命意義，探索自身對於人生的看法，誠懇面對自身的心靈。

*給獨一無二的你作者：凱倫．凱塔菲絲出版社：張老師文化
內容簡介：

有些人終其一生拒絕面對他們內心的空虛，他們總以為自己是錯誤的，對自己感到羞恥。可能會以物質的成功與成就，來遮掩這種痛楚，或麻卑自己。這些人所欠缺的正是自尊。本書以安慰人心的洞見，邀請你深入內心，治療你受創的自尊。

*重新看見自己作者：吳淡如出版社：方智出版社

內容簡介：

沒有任何問題單純是外在的問題，

自己總有一點責任。

如果一個問題會困擾你，

你必然也在潛意識中說了「歡迎光臨」。

只要我們好好審視自己，

會發現我們所擁有的正是我們所渴望的。

從出生開始，我們就和自己相處，但是，你了不了解自己呢？
總有許多來自於傳統、習慣、人性、愛情或慾望的迷霧，遮住我們的眼睛，使我們看不見自己。
每個人的心都是一口井，井底總有青苔，在陽光探不進來的陰濕處成長。
承認自己的問題，等於看清了一半。
剩下的一半，就要交給行動了。
幫助自己看見自己，是我們能給自己最好的禮物。
這樣的禮物，一生受用，且一旦持有，生命力就不再遮蔽！

*活出現代人的意義作者：陳怡安出版：黎明文化事業公司。
內容簡介：
本書的書名即是本書的積極邀約，也是作者積極的人文關懷，為現代人與激變社會中的互動關係找尋意義：從現代人的「自我完成」到「自覺」的價值肯定到「文化生命」的培養與塑造，進而擁有「開拓世界遠景」的千里目。經過人文精神的通透學習，身為「現代人」的你，將能豐富自我，活出新的人生意義。

*麥田捕手作者：沙林傑出版：水牛文庫
內容簡介：
《麥田捕手》是描述一位十六歲的美國少年──荷頓（Holden Caulfield）內心的徬徨與苦悶。整個故事是講述荷頓被學校開除，卻又不敢回家，以至流落於紐約這個繁華複雜的大都會上，面對成人世界的虛假與殘酷，感受都市的悲哀。作者在書中質疑社會的道德問題，並希望透過故事中角色與之的衝突去作對比，從而帶出青年人在成長時所面對的困惑。

*探索自我1000問作者：段秀玲出版：天馬文化事業有限公司。
內容簡介：
本書為一測驗題本，有49份不同的測驗，分為自我探索及生涯探索兩大部分，可協助個人了解自己的生活態度及行為動機，對自己有正確的認識，進而妥善規劃自己未來的生涯。

*與自己共舞作者：簡宛出版：一葦國際股份有限公司出版部。
內容簡介：
「不能接納自己，如何接納別人」對於不能改變的事實，我們最好接納它，擁抱它，進而欣賞、讚美，與之共舞。去接受事實，也許反而有了轉機，給自己空間去選擇，才有意想不到的驚喜。

*快樂做自己作者：加藤諦三出版：生命潛能文化事業。
內容簡介：
在凡事都追求盡善盡美時，你是否曾自問：「到底什麼樣的我，最適合我？」「真實自我」和「理想自我」的差別何在？哪一個使你過得不快樂？並漸漸失去愛人的心思？試著活得更像自己，生命才會煥發燦爛。

*我可以不完美－回歸平凡作者：愛妮賀華茲．珍塔絲出版：洪建全教育文化基金會。
內容簡介：
回歸平凡。在現代的社會裡，許多人害怕失敗，害怕平凡，以至於時時鞭策自己必須追求無缺的完美，卻就在追求的過程中，讓自己陷入挫折、焦慮、沮喪、沒有信心．．．種種困境而不知所措。本書最重要的目的就是要讓人們活得快樂，它對熟悉的觀念提出挑戰，對權威加以質疑，讓人們不再感到恐懼、否定、羞恥；幫肋人們重拾自尊和自信。

*簡單活出自己譯者：譚家瑜出版：天下文化出版。
內容簡介：
面對每天緊張忙碌的生活，和日復一日的大小瑣事，你是不是早已心生厭倦。這本俏皮的指南將告訴你：想要享受簡單的生活，首先得找出自己的志趣。作者和妻子試行簡單活出自我的志趣和願望，一步一步沈思，一步一步付諸行動。連帶更影響他們的一女一子也感染「人是可以不斷朝向自我改進」的積極人生觀，以及「生活原來可以操之在我」的真實生活方式，積極追求自我實現。

*善用你的性格型態作者：Don Richard Riso 出版：遠流出版社。
內容簡介：
人格九型源自古老的修行教派蘇菲Sufi口述教學傳統。本書對人格特質的動態變化(人格連續性)的概念，有助於我們將人視為一個整體，並提供一個架構，讓我們瞭解目前正處在何種狀態之下，並指出整合和惡化的兩個方向。

*邁向成熟--青少年的自我成長與生涯規劃作者：黃惠惠出版：張老師文化。
內容簡介：
本書指出許多在青年學子邁向各個體成熟之際普遍面臨的問題，包括人生意義的追尋、自我肯定等議題，並提供關於這些問題的支持及協助，幫助青年男女進行自我成長與生涯規劃，成功應對未來人生的挑戰。書中內容除了深入淺出的文字敘述，並附有習作練習以培養有效的行為，是一本適合青年學子作為自助式學習的素材，亦適用於相關專業人員及家長使用。

*青年的認同與迷失作者：張春興出版：東華書局。81/11
內容簡介：
現今的青年人，是無根的一代，失落的一代，對於追尋自我認同感到迷失，對於基本人生問題，有目標不能肯定及方向辨識不清的困惑。本書作者有鑑於此，引導青年讀者從了解自己的個人與現實環境，進而探索前進的生活方向。

*自我不安的構造作者：山口明憲出版：華成圖書出版股份有限公司。
內容簡介：
『不安的情緒是自我內心世界的一種流露透過別人的眼光來認同自己便陷入被他人操縱和支配的不安』。活著，就會有不安的感覺，而不安最深邃的根源就是我們自己。本書透過「外在的自己」、「別人眼中的自己」、「心靈深處的自己」三者相互關係，分析出孤獨、不安、憤怒和自我厭惡的情緒，探索出一條克服不安，在不安中自由安定的道路。

*為自己出征作者：羅伯費雪譯者：王石珍出版：方智1998

內容摘錄：

人不能邊跑邊學，一定要在一個地方停留一會兒。(p.33)

當你學會了接受而不期待，失望就會少得多。（p.79）

人要在了解自己以後，才能真正的看見。（p.89）

了解自己知道什麼，你就已經開始愛自己了。（p.131）

真正的知識是不分類的，因為所有知識緣自同一個真理。（p.141）

由腦而生的野心可以帶來美觀的城堡，也可以帶來雄偉的馬匹，但是由心而生的野心還可以帶來快樂。（p.149）

*EQ 作者：丹尼爾˙高曼 (民85) 出版社：時報出版社

簡介：

你聽過IQ、做過IQ測驗，也相信智商高低與人生成就的關係，那麼，從現在起，我們宣布你落伍了！人類智能的最重大發現，最精準、最驚人的成就評量標準，稱為EQ。利用EQ，心理學家可以精確預測：二歲幼兒在十七歲時會不會成為罪犯；夫妻在幾年內會離婚；重症病換的存活年限；企業領導人有沒有前途……人的悲歡喜樂、姻緣聚散、功名利祿，甚至到生老病死一切的可能與答案，都可以在EQ中找到輪廓。

潛能發展：

領袖的成長-小領袖養成計畫 作者：董氏基金會出版社：天衛文化
內容簡介：本書將董氏基金會多年來舉辦「小領袖培養營」之概念與經驗，化為文字，並分為兩部分，針對領袖所應具備的種種特質與條件，予以深入淺出地解說：
期許篇：由律師王清峰、前新黨廉政勤政委員會召集人王建火宣、宏碁集團董事長施振榮、前臺北市長陳水扁、名作家劉墉、臺北市長馬英九、中國文化大學董事長張鏡湖等各個領域的領袖人物現身說法，充滿生活上的實例舉證。
實踐篇：結合多位專業人士，以其多年的經驗，針對孩子健康成長的過程中，必須學習的課題──自尊尊人、禮儀、口才訓練、有效的溝通、培養創造力、化解壓力、解決衝突，到協調合作的能力，以及認識社會責任的重要性，循序漸進地提供指引方向。

*自我領航作者：寇克絲、黛諾著呂芳雪譯出版：天下文化出版。
內容簡介：
本書深入剖析個人心理成因，透過生動的舉例，使讀者了解自我，並經由書中提供之練習題，幫助讀者學習如何面對壓力、克服個性弱點、建立自信，是部幫助人發揮潛能的佳作。

*自我挑戰高手作者：戴晨志出版者：時報出版
內容簡介：
這本書，記載了戴晨志博士從崎嶇的道路走向成功的歷程。在其他人眼裡看來，他的成就真的很大，是一位大人物。人們常只看到別人光鮮亮麗的一面，卻忽略了他們在成功背後的辛勞。在故事中，他敘述過去生活中所遭遇的難題，而他失敗的次數是我們想像不到的數字，但他不被擊倒，反而將失敗化為往前衝的動力，這種不屈不撓的精神，也是這本書的珍寶。當你在羨慕別人成功時，你又浪費了一些為成功而準備的時間。也許處於失敗的陰影中，當你看了此書以後，或許對你會有莫大的幫助。別人是如何從困難中殺出一條通往成功的康莊大道，而你的遭遇有他的慘嗎？他的失敗多得像地上的沙，相較之下，你的困難算什麼？不如儘早爬起來迎接未來的挑戰吧！

*如何改造自己作者：Gorge Winberg 譯者：廖克玲出版社：遠流
內容簡介：
自我概念就像一個巨大的資料庫，貯存著一個人的所有信念及行為模式等等。這些信念和行為模式幸虧都是後天學來，而非先天遺傳的，因此，人可以改變自己，也唯有自己才能改變自己。有了這本書，只要你了解自己，把握自我創造的原則，那麼，沒有心理專家的協助，你也能開拓嶄新的生活，培養愉快的人際關係，這也是作者寫作本書的用意。

*成功之旅人生的允諾與挑戰作者：珍妮佛．詹姆斯出版：張老師文化。
內容簡介：
在這個衝突紛擾和衝突頻繁的世界，心靈上的平靜一直是人們可望而不可及的；作者從「如何實現最美自我」的觀點出發，慢慢帶領我們經由反省和深思，來尋找人生意義。由此提醒大家，敏銳的深思和無限的潛能，將可幫助你重獲心靈的喜悅與歡樂。

*他來自俄羅斯小城作者：安．戈盧別娃譯者：改寫-張文哲

出版社：天衛文化書系：小魯兒童小說
內容簡介：
「我看過成千上萬的少年，頭腦清楚的沒幾個。」校長拍著桌子說：「但這次我不得不承認，沙耳加這小子有點頭腦，而且還滿性格的！」沙耳加，十九世紀末的俄國男孩，窮得沒錢讀書，卻以第一名畢業升學；沒錢看病，卻頑強得不藥而癒；受盡有錢人的欺負，卻不唉聲嘆氣，反而決定要迎頭痛擊。他要擊倒的是：造成這一切苦難的俄國皇帝──「沙皇」！「沙耳加，你知道未來等著你的是什麼？也許是走上絞刑架…」「我知道！」沙耳加一甩頭，說。

*創造自己的價值作者：吳若權出版社：方智出版社
內容簡介：
一個人的價值，應當看他貢獻什麼，而不應當看他取得什麼。…………愛因斯坦如果你喜愛自己的價值，就應該為這個世界創造價值。 ……………歌德
價值，不是自己愛現就會被別人看見，它通常只會因為雙方良好的互動而存在。當價值成為一種人生的標準配備，擁有越多的價值，就比別人有更多的「競爭力」！
不景氣的時代更需要爭氣的表現，吳若權透過細膩的人文觀察和犀利的獨到見解，提出數十個快樂人生增值計畫的實踐處方。只要你相信：人生的價值，可以由自己創造！那麼，現在就是採取行動的最佳時機！

*SQ---心靈智商作者：Danah Zohar&Ian Marshall (民90) 出版社：聯經出版社

內容簡介：

SQ是我們用來發展我們意義、觀點和價值的追求的智能。它讓我們能夠夢想並有所行動。它存在於我們相信的事物，及將我們的信念與價值化為行動的角色，使我們能夠接受及修正我們的生命模式。本書探索SQ的科學證據，並顯示如何測試我們的SQ，及如何加以改進發展。

*神奇的腦袋瓜作者：黃宜敏、蘇芳柳 (民78) 出版社：心理出版社

內容簡介：

你一定有解決問題的能力。但是，你若能從問題中發掘更多的機會、更多的選擇，是不是會更快樂？你願意以新的方式來看問題嗎？你願意讓更多的夢想付諸實現嗎？本書就是要以輕鬆、幽默而具體有效的方法，幫助你將創造力發揮到極致。以一百多幅極具創意的漫畫，來激發你右腦的創造思考能力；而以理論實例來訓練你左腦的判斷整理能力，是值得擁有的一本好書。

*創意人----創意思考的自我訓練作者：詹宏志 (民80) 出版社：天下文化出版

內容簡介：

每一個人都希望自己在工作上、生活上，常常有新的點子出現，成為大家都羨幕的創意人。本書作者是一位以創意為經常性工作的人，他把自己平日「刻意」創造主意的方法與心得，以日常生活的普通語言表達出來，提供讀者一套如何做創意思考的自我訓練方法。

作者強調，在創意的來源上，最重要的主力還是「個人」，因為人可以無時無刻不在「想」。作者以個人的經驗出發，歸納出一組原則與方法，並且以生活中俯拾可得的實例做為印證，可以適用於各種不同工作背景的人的需要。

書中討論的角度，是以一個人如何訓練自己，或改變自己的觀念與態度為方向，可以幫助您個人成為比「過去的自己」更有創意的人。

*改變人生的戰略：開發生命無限潛能作者：大西啟義出版社：旭昇總經銷

內容簡介：

理想的生活是什麼？所謂的幸福人生又是個什麼模樣？你是否已厭煩了自己對於時代驟變疲於奔命、對於生活的挫折欲振乏力、對於自我的掌握束手無策？從現在起，你可以期望自己意氣風發地走在時代尖端，自信、完美、快樂、自在……。

本書闡述的主題----改變人生的戰略，提供了15種「戰略行動學」，助你在此複雜多變的社會中，能夠有一套實際可行的方法，積極發揮自身無限的潛能，預測自己的未來，進而成就有價值的生命。

讓自己蛻變、樂在工作、創造生活趣味，作者於此有其精闢讀到的見解，經營快樂人生將不再是紙上談兵。

*右腦革命作者：湯瑪斯．R．布雷克 (民75) 出版社：業強出版社

內容簡介：

左腦宛如擅用語言和邏輯思考能力的雄辯家。右腦則具彷彿藝術家之豐富情感和想像力……。唯有強調右腦功能之重要性，更正以往偏重左腦的錯誤，人類才得以發揮最高智慧、過更健康的生活。

*讓你的孩子成為佼佼者：開發孩子的智能作者：范翠英、周宗奎 (民91)。

出版社：上游出版社

內容簡介：

本書根據兒童智能訓練的原理及學說，提供開發兒童智能的方法，所舉實例大都來自作者在諮商工作中接觸到的家庭教育難題，具有代表性。對照您教導自己孩子的感受，適時運用書中的觀點和方法，讀起來將更有趣味，更能獲得有益的啟示，從而逐漸形成自己教育孩子的正確觀念和方法。加上對孩子的一片愛心，您一定能夠培養孩子成為一個聰明、快樂、身心健康、有所作為的佼佼者。

*如何開發孩子的潛能作者：董媛卿 (民81) 出版社：業強出版社

內容簡介：

小孩有無窮盡的前能亟待開發，父母須有敏銳的觀察力去發掘。在這本書裡，董老師憑著過去輔導的實際案例，累積豐富的教育經驗，為現代父母歸納一套科學與人性並重的教學法，讓孩子充分發揮特殊的才能與潛力。

*伴我成長：青少年的自我開拓作者：楊愛玲出版社：心理出版社

內容簡介：

l 到底生命的目的是啥？每個人對我期望那麼高！

l 生命裡，我們能做的事，想做的事有好多，哇！有點吃不消。

l 真正了解我們的朋友好少，好遙遠。

l 我們感覺與眾不同，有疏離感。

l 我們擔心世界上的問題，但是卻有無力感。

l 我很難做個真正的自己。

這是個什麼樣的時代？這群孩子將來的社會生涯發展又如何呢？

廿一世紀的時代裡，如何教導孩子將主動參與、尊重、忍耐，與互助合作的精神融入日常生活中，自然而然的流露人間的真、善、美，實在是為人師、為人長者的一大課題。本書具體實用、活潑生動的單元，相信必能捎來信心與喜悅。

*突發奇想作者：羅傑．芬．歐易克出版社：世茂出版社

內容簡介：

作者認為每個人心中均存在著四個不同性格的成分----亦即尋找材料的「探險家」、組合創新的「藝術家」、批判新構想的「法官」，以及執行者的「戰士」；在創新的過程中，當你確實扮演好這四種角色，必能期待真正的創造成果。本書根據這個事實，為使讀者能構想出符合各自不同計畫的策略，特別介紹有關思考的基本訓練。相信讀者在讀完本書後，都必由衷感覺到創造性成果的指日可期！

*如何激發潛能作者：H. A. Otto 出版社：遠流出版社

內容簡介：

本書的內容，是發展中的人類潛能運動( the human potentialities movement)不少先鋒科學家的心血。前六篇文章曾在一九六六年紐約召開的美國心理學會年會的一個專題討論會中發表過，那個討論會的名稱是「潛能的挑戰與激發」，該六篇文章經過原作者的修飾後納入本書。

*開發你的腦力作者：Tony Buzan 出版社：遠流出版社

內容簡介：

《開發你的腦力》深入淺出地引介了大腦的結構與傳遞管道，也介紹了一些大腦功能新近的研究發現、它牽涉的主題偏重於注意力分配、學習和記憶三個部分。

本書的特色在於它的實用性，假若給予一個定位，是傾向演練式的教本。它採用了許多自我測驗來檢定你的記憶能力、筆記的功夫、速讀的本事，和創造力的品質，然後再告訴你怎麼樣藉著心理學對這些能力的了解，提高這些能力的表現。在文字說明之間，並佐以圖表增加趣味性與解說力。

*如何使孩子更聰明作者：多湖輝出版社：新雨出版社

內容簡介：

關心下一代智能發展的現代父母，經常費盡心血、投注大筆金錢，將孩子送往各式各樣的「才藝班」、「腦力開發中心」、「潛能訓練班」……，往往來回奔波，突然增添現代生活的忙碌與緊張。

其實，孩子最好的「訓練師」，就是自己的父母。

父母祇要用點心思、加點創意，便可以在自然和諧的家庭氣氛中，將孩子教育成具有健全行為能力的成人。

本書所提供的，即是教導父母如何把握適當的時機，運用適當的教育方法，刺激孩子腦力的成長，讓孩子變的更聰明。

漫畫類

漫畫類：

小川悅司 (民91) 中華一番(中華小廚師)。台北市：東立出版社

內容簡介：

故事是從菊下樓的繼承權爭霸戰開始的。我們的主角劉昂星（菊下樓原主廚貝仙女之子）為了保住菊下樓而和同門的不孝師兄紹安展開了"夢幻麻婆豆腐"之戰（各位喜歡麻婆豆腐嗎？）最終昂星憑藉自己超人的味覺記憶重現了當年的"夢幻麻婆豆腐"，保住了母親苦心經營的菊下樓。之後隨著故事的不斷發展，在眾人幫助之下，取得了廣州特級廚師資格，繼而走上與"黑暗料理界"對抗的道路……。

深見惇 (民83) 惡女。台北市：時報出版社

內容簡介：

社會新鮮人田中麻理鈴進入一家大公司的「冷宮部門」負責資材管理的小工作，意外邂逅了一位不知名的帥哥，從此以後麻理鈴不單是認真努力的工作還千方百計地打聽他的夢中情人究竟姓啥名誰，但是，公司實在太大了……

《惡女》全集是上班族女郎必備的漫畫聖經，看麻理玲如何善用她的創意以及人際關係，從最不起眼的小職員，爬升到公司要職。這套漫畫，讓你讀盡千奇百怪的公司文化！

藤澤亨 (民89) 麻辣教師GTO。台北市：東立出版社

內容簡介：

暴走族出身、我行我素又超級熱血的鬼塚英吉，為了實現把漂亮美眉的夢想，而來到武藏野聖林學苑當老師。可是…鬼塚分到ㄉ2年4班，卻是個地獄放牛班！面對這群被視為牛鬼蛇神的學生，以及同儕教師的排擠找碴，GTO鬼塚英吉決定採取非常手段，打破老師跟學生之間的藩籬，一一收服這些小鬼頭！你不爽老師、學校嗎？你受夠老闆、上司嗎？現在就跟鬼塚一起發飆吧！

衡山光輝 (民) 三國志。台北市：東立出版社

內容簡介：

東漢未年，政治腐敗、宦官專權、茜巾亂賊橫行，人民生活於水深火熱之中。劉備憂民之患，聯同義弟關羽、張飛，率領義軍，誓剿流寇，救助萬民。

宮崎駿 (民) 風之谷。台北市：時報出版社

內容簡介：

地球遭受嚴重破壞之後，大部份地方被大蝗蟲和巨型毒海草佔據，處處面臨死海及毒霧森林的威脅。散佈在死海邊緣的各個城邦，為求稱霸爭戰不斷。僅餘「風之谷」一地受到海風庇護，人民過簡樸美滿的生活。但受外圍戰事波及，風之谷的亦難幸免，城主之女小木蘭在此危急之際，憑藉獨有能感應大蝗蟲的能力，爭分奪秒以阻止大兩大勢力用絕滅性武器互相廝殺，究竟人類滅絕危機最終能否平息呢？

藤子‧F‧不二雄多啦A夢

內容簡介：

無人不識的小小機械貓……令人難忘的人物：大雄、阿福、靜兒、技安……無數千變萬化的小道具，都從藤子．F．不二雄偉大的腦袋，編織出來！
多啦A夢是2112年9月3日製造的機械貓，由於生產過程出了問題，因而成了次等機械貓，後被世修（大雄的曾孫）買了回去。世修的家裡十分窮，原因是大雄懶惰所致，世修希望多啦A夢能夠改變大雄的個性，讓後代有更好的生活，遂把多啦A夢送到二十世紀……偉大的長篇漫畫故事，亦由此開始。小朋友不能錯過，大朋友更不能錯過。

高橋陽一足球小將翼。台北市：東立出版社

內容簡介：

站在最高的舞台上‧志偉回來了。如願捧走世青盃後，日本隊各人再次分道揚鑣，為另一個更偉大的夢想各自努力。眼看當今世界各地精英皆雲集歐洲球壇，志徫毅然遠走歐洲，挑戰更高足球水平。

青山剛昌名偵探柯南

內容簡介：

挑戰智慧的人氣推理漫畫登場！擁有福爾摩斯頭腦的工藤新一，雖然在一夜之間竟變成了一個小孩，但憑著精密的推理能力，仍為警方立下不少汗馬功勞！突破推理框框，誠為破格之傑作。

井上雄彥 Real。台北市：大然出版社

內容簡介：

《SLAM DUNK》作者井上雄彥最新勁作，創刊旋即斷市！魅力無可比擬！
在破舊的體育館裏，一個坐輪椅的青年── 一個一直勇往直前的男人，正在準備開始…！
野宮自從不再打籃球之後，幹甚麼也不順利。他令泡妞而認識的夏美坐在電單車上卻遇上意外，令她半身不遂。接著野宮每天也去醫院探望她。某一天，他在體育館與傷殘者戶川以1對1決勝負，從此之後，二人的生活就起了絕大的改變！
不用多說，絕對不容錯過之作品。

寺澤大介將太的壽司。台北市：東立出版社

內容簡介：

將太為復興家中的壽司店，以及成為出色的壽司師傳，而到東京與藝。由跑堂開始逐一學習壽司技巧，從不斷的磨練中，得到了參加壽司師傳新人賽的資格，他能過關斬將嗎？
日本美食，素來是美食家們的最愛之一。不管你是老饕與否，美食漫畫系列都會有如一次又一次的美食大巡禮，以種種層出不窮的美食，怠動人心的故事劇情，將你帶進一個心靈和視覺上的最高享受。想要品嚐最精彩的壽司，《將太的壽司》則是最佳的選擇。

佐藤輝極品壽司王。台北市：東立出版社

內容簡介：

真正的壽司！只為做出真正的美味！柳葉旬（１７歲）小時候媽媽就過世了，由爸爸一手帶大。受爸爸影響，柳葉旬決心要做出一流的壽司，不論是調理或握壽司，又或是判斷魚貨，都要加油、努力，趕快做到像老爸一樣……不！超越老爸！

西山優里子少年籃球夢。台北市：東立出版社

內容簡介：

故事簡介：成瀨徹自小便希望在運動上有好成績，但是無論在足球、棒球等運動上，一遇到挫折便放棄，藉口自己沒有天份是他最大的缺點。進了高中後，成瀨再一次進入籃球社，當他知道籃球社的主將本來也是個運動白痴，但經過兩年的苦練，結果也可以成為籃球名人，激發了成瀨的決心，不再逃而是努力的挑戰自己，要在籃球場上爭取自己的地位！力爭上游、激發鬥志之作，籃球對賽場面亦毫不比《男兒當入樽》遜色，運動漫畫中之勁作！

八神浩樹灌籃少年。台北市：東立出版社

內容簡介：

轉學到瑞穗高中的川和彥，希望加入男子籃球隊。可是球隊卻因成員不足而面臨被解散的命運。但由於他的實力與熱情，終於藍球隊也重新活躍起來，但是他們的顧問老師，卻是一心逼迫他們解散的條元老師，於是條元安排了一場比賽，條件就是如打輸了，籃球社就得解散……

寺澤大介妙手小廚師。台北市：東立出版社

內容簡介：

故事中小小年紀的主角──陽一，在機緣巧合下認識了廚師協會的統帥，人稱「味皇」的村田源二郎，更被味皇選中擔任味皇料理某部門的主任……接受各人各項的美味比賽……最後陽一又能否勝任？
「肚子餓的時候，甚麼也做不來，不能應戰，也不能畫漫畫。不管是你，還是我，大家都喜歡吃，但既然要吃，還是要挑好吃的。因此，請大家好好享受一下陽一所設計出來的滿分料理吧！」──寺澤大介

文學類

文學類：

生涯規劃前，先認識自己

三百六十行，行行出狀元，如果進入不適合自己發展的行業，可能會辛苦一輩子，更談不上有所表現。所以我們對自己應作清楚的分析，除釐清自己看重什麼、了解自己的個性、了解自己的興趣、專長、需求，以及父母對自己的期許，進而再檢視與你想要從事的職業的「速配」程度。總之，唯有在周詳審慎考慮下所選擇的工作方向，未來才不致造成遺憾。希望你能透過對以下問題的探索，而對自己有更清楚的認識，進而選擇適合的生涯發展方向。

想想看，我是怎樣的一個人？

「知己知彼，百戰百勝」，除對工作世界有完整的掌握，對自己也同時該有清楚、深入的認識，你會用哪些形容詞來形容自己呢？你用的形容詞可以代表你的個性。從事不同職業的人，個性常有所不同。你又有哪些方面的才能呢？哪些能力強？哪些能力弱？對自己有吸引力，是自己偏好的活動和事物有哪些？會促使你肯努力採取行動的心理需求又是哪些？能清楚自己的人格特質、興趣、需求，掌握自己所長，不僅自我潛能可得到充分的發揮，生活多彩多姿，生命更將充滿源源不絕的動力與滿足。

資料來源：http://www.mdhs.tpc.edu.tw/%BB%B2%BE%C9%AB%C7/know_you.htm

貼近自己認識自己鄭洵華

在成長的過程中，我們不時也會問自己或別人「我是誰」──我是一個怎樣的人？我到底想要的是什麼？我的個性是怎樣子？我的興趣、喜好、能力是什麼？我和別人為什麼會這麼的不同，我是不是異類？特別是在𥺼當自己和別人有很大的差異時，𥺦當面臨重大的抉擇時，例如：競賽、選系、進修深造、職業選擇、結婚與否，糍當人際衝突或挫折時，例如：與友人情感不合、異性情感絕裂、和父母關係不佳、師生關係不佳，特別會引發我們去探索與思考「我是誰」。

瞭解自己除了能讓自己更能瞭解別人外，最主要的是在，當瞭解自己後，可以讓我們較能掌握自己，讓自己較不受外力所干擾，以及更真實地與自己貼近，更能感受生命的脈動。自我探索、自我瞭解是一輩子的事情，沒有人可以說我已經「瞭解完了」，想想看，你的生命都還沒有結束你會瞭解完自己嗎？我們所瞭解的都只是某個程度，人是會長大的，人是會受別人影響也會影響別人的，我是一個怎樣的人也是會隨著人生的歷練不同，而有所不同的。這個不同可能是因為自己有所改變，也可能是過去瞭解的不夠深入與廣泛，甚至過去是「自以為是……」。記得，在我不曾戀愛時，我一直認為自己是一個不會因為「情」而分心而哭泣，不會因為「情」而影響自己對前途的決定，但是當我戀愛時，我發現我除了會因男女之情而哭泣外，更會……，亦即我是一個意志不堅定的人，我是一個會因為別人的弱點而忽略去瞭解事實的人，我是一個……的人。也就是，在當我們有過不同經驗後，我們會更清楚或察覺到自己的特質，而這些特質的瞭解可能比以往多一些，也可能和以往大相逕庭，當然也可能和原來想的一模一樣，因此我們說自我概念中有「理想我」（我希望我是……）、「真實我」（目前我確實是……）、「他人我」（別人看到的我是……，或別人認為我是一個……），而這三者之間不一定會是一樣的，重要的不只是差距而已，還有為什麼會有差距。

宿命之外─自我探索與成長郭景中

懷著一顆期待的心情？還是懸著一絲忐忑的不安？不管如何，在你決定駐足海大的那一刻起，「海大人」的標籤，就已經深深地烙在你的心底—是幸？是不幸？是憂？是喜？還是憂喜參半？都已是事實！往後的四年漫漫日子，你可以飛逝得恍惚；也可以點綴得精采，是贏？是輸？還繫於「你」如何地「過」。

還記得我剛進入海洋大學，第一次離家負笈外出求學；第一次住宿舍，與新室友開始相處；第一次開始料理自己的生活，打點自己的行頭，第一次當大學生……。除了一些陌生的恐懼外，我還夾雜著一顆失落悵然的心—對於聯考的挫敗與科系的排斥。當時的我，對未來感到茫然，對當時感到不滿與自卑；對過去，也感到懊惱與悔恨，一切完全失去了面對的勇氣，一心只想趕快轉學轉系，甚至逃避現實……。考上大學，對我來說，非但不是一種充滿希望的鼓舞，反而是一種阻力與壓力。不安與挫敗的氣餒，使我停滯不前，一些聯考後接踵而來的後遺症，使我懷疑自己，失去信心；我開始抑制自己，封閉自己，學會劃地自限。

自我探索—生涯規劃與自我的關係

何謂生涯？何謂生涯規劃？何謂自我呢？而生涯規劃與自我間究竟又有什麼關係存在呢？這可能是初接觸到這些觀念的「你」腦海中最可能形成的幾個問題。
生涯的意義：一個人一生當中，在家庭、學校、社會所從事的工作，以及所擔任的職務和所扮演的角色，所累積的相關經驗、所塑造的行為態度及所選擇的生活態度。
生涯規劃的意義：對自我未來的規劃。個人為因應社會環境的變遷，為使自我能夠預期並掌握前進的方向，所作的成長與抉擇。人的一生可能都在追求自我價值的實現，期望在符合其興趣、能力、性向的範圍內，尋得一份能夠滿足自我價值需求的工作，並且在學習發展、人際關係、健康運動、休閒娛樂、婚姻與家庭、理財與投資、心靈成長等方面，取得有效的發展與適當的平衡，同時也能在物質與精神層面皆擁有良好的生活品質。因此生涯規劃的目的是要讓學習有方向、生活有目標、工作有成就、生涯有意義，使人生更充實。

自我與生涯規劃：「自我」與「生涯規劃」之所以會緊密連上關係，可以從下述幾個方向來說明：
1. 時代的進步使得人追求的目標提升了在生活水準大幅提升的情況下，「只求溫飽」或「只求穩定、有保障的工作」已成為過氣的人生目標，而「追求自我的實現」、「自我能力的開發」、「追逐你的理想」、「創造一個全新的自我」…等，已經顯示現代年輕人已經希望工作或職業是一種尋求自我的表現方式。
2. 「知己知彼，百戰百勝」，生涯規劃要從自身做起生涯發展的三要素為「知己」、「知彼」及「抉擇與行動」，因此生涯規劃首先要把焦點放在自己的身上，澄清自己的條件與需求，再配合社會發展趨勢，才能提出有效的抉擇與行動。

資料來源：http://cschool.kyvs.ks.edu.tw/Learn/Career.htm

自我概念的發展文／柯志恩

正面自我概念的重要性

如果兒童具有正面的自我概念，他會有信心去克服難關，願意接受任何形式的活動挑戰，為自己贏得很多機會，自然較容易成功，且會擁有較好的EQ特質。針對洪甫的問題，除了告訴他「遺傳」導致他長得較高壯外，也以很羨慕的口氣讓他覺得個頭比別人高是件值得驕傲的事，像是以後上小學，排隊站第一排，大家說話都要仰望他，上面的空氣比較好……等，總之，高的好處不是每個人都可享受到的。

適當的肯定與讚美

果然，一經澄清後，現在他再被「誤會」時，都會很興奮的回來偷偷告訴我：「媽咪，他們都不知道我才大班耶！」語氣眉宇間透露著自豪自信。當然身材外型是不能拿來當飯吃的，為了兒子的將來，我還是在日常生活中，給予他不同的刺激，形成他好的「自我概念」。像是，他如果完成一份兩百塊的拼圖工作，我便「用力」的稱讚他的聰慧與專注；如果他講了一段還算清楚的孫悟空，我便會稍具誇張的表明我是如何愛聽他聽的故事。總之，在他有一點好的表現時，便在「事實」的基礎上，多加一點點讚美，但不氾濫。同時，也提醒自己，絕不口出惡語，像「笨蛋」、「動作慢吞吞」、「教那麼久還不會，笨死了」等，因為孩子對這些日常用語是相當敏感的，即使大人無心，但聽多了，孩子會形成「我就是笨」的負面「自我概念」。

父母與孩子共同成長的教育文／柯志恩

成人的自我概念
當然，「自我概念」的理論也可用在成人身上。台灣的女性「自我概念」都不算太正向，不管是職業婦女或家庭主婦，對自我的能力都沒有信心，且認為自己的成就有限，事業和家庭難以兼顧，一有任何的抉擇或挫折，就是馬上回到家去帶小孩。如果媽媽對自我的概念僅是如此，勢必讓自己錯誤很多發揮的良機（不管在家庭或事業），然後，就是這樣過了一生。
最近一期美國「家庭」雜誌有指出，自我概念高，也就是認為自己是有能力的母親，他的子女通常在學業及人際關係的表現，都較同年齡的孩童突出。媽媽對生活的打理、對時間的管理，在忙亂中，還能把家務理出頭緒，在炒菜之餘還能算帳、看功課，這些在孩子的成長歷程中，都會如錄音機般記錄下來，融入孩子的自我概念中。
資料來源：http://www.mababy.com/b/bd/lower.php3

*小故事大啟示

獨一無二的你【未經你的同意，誰能令你自卑】

    有一隻小麻雀飛到森林裡，看到了一隻孔雀，他覺得孔雀的翅膀是如此美麗，
再看看自己這麼醜，這麼小的翅膀，自卑感油然而生。到了晚上，小麻雀作了一個夢，在夢裡變成了一隻美麗的孔雀，正興高采烈地展現自己的翅膀時，突然有一隻狼迎面撲來，小麻雀努力的振翅想逃，卻發現自己已經不能飛翔了，嚇的他經驚惶醒。小麻雀心想還好這只是個夢。
    有一天，.小麻雀飛到一座高山上他看到老鷹飛得好高好高，又好威風，自己跟老鷹比起來真是太渺小了。一會兒小麻雀靠著枝幹睡著了，夢見自己變成了老鷹，任意飛馳於天空好不神氣，但是，他以前的好友卻都離他而去，不敢再與他為伍了。他突然覺得好孤單，還是當小麻雀的日子比較快樂，醒來後，他好慶幸自己還是一隻小麻雀。
    傳說中的「鳶」，這種鳥本來會發出一種很獨特的聲音。後來聽到馬的嘶吼叫聲時覺得很好聽，於是就日以繼日夜，拼命的學馬叫，叫到最後，竟忘記自己的叫聲，所以!現在的鳶是不會叫的。.
*看重自己，你就會發現其實自己並非全是一無是處，保有自己的特性，做個充滿自信的人，你將會是一個獨一無二的你!

寓言故事—刺蝟凳子作者：如真

有一只猴子是動物群中的小頭目，個性相當任性放肆，一直讓大家敢怒不敢言。有一天，猴子對兔子說：今天天氣真好，我們去尖山玩好嗎？”兔子搖著長耳朵拒絕了。

猴子覺得很不高興，又想約狸一起去。可是狸也拒絕了。猴子更加不高興，轉而邀請了狐狸。狐狸也不喜歡任性的猴子，又拒絕了它。猴子被拒絕之後，不知道該做什麼好，自己一個人悶悶不樂地去了尖山。

猴子爬上尖山，看到有只刺蝟縮成球狀在睡午覺。“唷！喂！起來！小頭目來羅！”“吵死了！不要打擾我睡午覺！”“唉呀！這麼小竟然這麼狂妄自大，看我不拿你當作我的凳子才怪！”猴子看不起刺蝟，就坐了下來。

刺蝟一怒，本能地把背上的刺全都豎了起來。“啊！好痛！呀！”於是，猴子抱著屁股跳了起來。

故事寓意: 當一個人驕傲自大、目中無人的時候，他往往看不到自己的弱點及別人的優點。如果能多看別人的好處，多尊重別人，懂得適時地沉澱自己，才會被別人所肯定。

黑點
有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。他問班上的學生說："這是什麼？"大家都異口同聲說："一個黑點。"</

文學類

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生涯規劃前，先認識自己

貼近自己認識自己 鄭洵華

宿命之外─自我探索與成長 郭景中

貼近自己認識自己鄭洵華

宿命之外─自我探索與成長郭景中